Vad du ska göra när du vill ha mer speltid

Varje idrottares mål bör inkludera både individuella och lagets framgång. Tyvärr, dessa två händer inte alltid tillsammans som du föreställt dig.

Låt oss ta en titt på hur du bör och inte bör reagera när du inte får de möjligheter eller den speltid du tror att du "förtjänar".

Vad man inte ska göra:

Agera som om det inte spelar någon roll

Att bry sig är coolt. Något jag har lagt märke till när jag arbetar med unga idrottare, speciellt tonåringar, är att många är rädda för att fullt ut engagera sig känslomässigt till sin sport. Det tror jag att vi alla kan vara överens om ju hårdare du arbetar för något, desto större framgång tenderar du att ha . Dock, vi tar inte alltid det ett steg längre och frågar "varför är någon villig att arbeta hårdare?" Ofta är det så enkelt som att bry sig mer. Bär dig inte som att du inte bryr dig om du lyckas eller inte.

Peka ut specifika coachningsrörelser

Använd aldrig ett specifikt exempel på en tid då du borde ha varit med i spelet men inte var det. När det kommer till speltid, det finns en ändlig mängd. Därför, om det fanns ett spel du trodde du skall har spelat i, det betyder att du också tänker på en av dina lagkamrater borde inte har spelat i spelet. Att ta fram dessa exempel visar på bristande tillit och respekt för dina lagkamrater som sannolikt har samma mål som du, och det är kontraproduktivt för att nå lagets framgång.

Engagera dina föräldrar

Om du vill uttala dig om något som är besviken eller upprörande med dem du är närmast, snälla gör det. Dock, föreställ dig det här scenariot:du närmar dig din tränare på ett respektfullt sätt om att du vill spela mer och din tränare säger:"Kan du säga till dina föräldrar att prata med mig istället?" Detta har aldrig och kommer aldrig att hända. Coacher vill bygga relationer med dig, förstå vad som får dig att bocka som idrottare och prata direkt med dig om eventuella problem du kan ha.

Jämför ditt spel med spelaren före dig

Var den bästa versionen av dig själv och försök att inte jämföra egenskaper. Om du är en pitcher och är bra på att framkalla markbollar, men killen före dig kastar hårdare och lyckas med att få slagare att jaga snabba bollar i zonen, det betyder inte att det är vad du ska börja försöka göra, för det är förmodligen inte så du kommer att bli framgångsrik. Var din egen spelare.

Vad ska man göra:

Var ditt lags största fan

Det är svårt att vara en idrottare som inte får den tid du vill när ditt lag har framgång. Hur kan du motivera att du ska vara inne och andra ska vara ute när ditt lag går bra!? Du behöver omfamna ditt teams framgång , om du har en inverkan på boxresultatet eller inte. Använd den för att motivera dig att vilja bidra ännu mer.

Gör det klart att du vill spela

Varje tränare och idrottare förstår och respekterar viljan att tävla och visa vad du kan på planen. Det är ingen skam att vilja spela och bidra till laget.

Nyckeln här är att kommunicera detta på ett positivt sätt. Fråga din tränare vad du kan förbättra om du inte redan vet. Det räcker inte att verbalt kommunicera med sin tränare att man vill spela mer. Du måste visa det med extraarbete också.

Gör de små sakerna

Var den första på fältet. Ta några extra markbollar eller hoppa skott efter träningen. Ännu bättre, ett bra sätt att hjälpa till med den inneboende själviskheten som kommer med att vilja spela mer är att ta tag i en lagkamrat och stänga av att slå grounders till varandra eller rebounds för varandra för att maximera det arbete du lägger ner. Gör dig själv bättre, visa tränaren hur mycket du bryr dig, samtidigt som det är den perfekta kombinationen att hjälpa en lagkamrat.

Ha tålamod

De flesta bra saker tar tid och att nå dina mål på planen är det inga undantag. Dock, för att låta dessa mål förverkligas, du måste upprätthålla positiva relationer med dina tränare och lagkamrater under tiden. Min kollegiala basebollkarriär framträdanden och omgångar är nedan:

• 2012 – 1 start, 4 framträdanden, 7.0 IP
• 2013 – 14 framträdanden, 20.1 IP
• 2014 -15 framträdanden, 19,2 IP
• 2015 – 9 starter, 13 framträdanden, 51.1 IP

Jag var ganska upprörd mitt juniorår efter att inte ha sett en uppgång i speltid trots några solida prestationer när tillfället gavs. Jag lät inte detta påverka min inställning till mina tränare, eller någon av mina lagkamrater och istället tittade inåt på vad jag kunde förbättra.

Följande säsong, mina lagkamrater belönade detta tålamod genom att välja mig till lagkapten, och mina tränare satte mig i startrotationen. Jag är övertygad om att mitt mentala förhållningssätt till den här situationen spelade en lika stor roll i detta resultat som varje förändring av mina faktiska förmågor.

—————————————————————

[Vad du ska göra när du vill ha mer speltid: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012046844.html ]