Baseball Fielding:Outfielder Kastteknik

En utespelare kastar lite annorlunda än de andra positionerna på planen. Pitchers parallella ytterspelare, men infielders och catchers kastar helt olika. I början av varje diskussion om att kasta för en utespelare måste börja med hur du griper bollen.

Som ungdomar, vi har lärt oss att "greppa över sömmarna", men visste vi någonsin varför detta var viktigt? Ett tvärsömsgrepp är ett där vi greppar över de 2 breda sömmarna, nästan som en hästsko. Anledningen till att vi gör detta är för att det faktiskt tillåter bollen att färdas lite snabbare när den kastas på det sättet.

Och det är därför! Basebollen är i en "luftficka", vilket betyder att luften färdas runt bollen och skapar en ficka och när det händer, det gör att bollen kan resa genom luften lite lättare. Faktiskt, det låter bollen färdas genom luften i 2-4 miles per timme snabbare än om du inte greppade bollen över sömmarna. Om du greppar med sömmarna, du får inte den där luftfickaneffekten.

Så, låt oss prata om vad du behöver jobba med med dina ytterspelare, för att dra full nytta av vilken armstyrka han än har.

När utespelaren gör draget att kasta, han delar av handsken och släpper ner sin kastande hand under midjan, flyttar ner, tillbaka och upp i en cirkel, och släpper sedan bollen. Den nedåtgående rörelsen gör att en outfielders arm kan få fart. Och den hastighetsökningen översätts till ett snabbare kast.

Också, peka alltid på axeln, höft och knä vid ditt mål.

När armen är tillbaka, handskhanden ska sträckas ut och fingrarna ska vara ovanpå bollen.

Stick tillbaka handsken mot bröstet och armen i en 90 graders vinkel för att börja kasta. Handskens tuck kommer att bidra till att lägga ännu mer fart på ditt kast, när du hjälper till att dra igenom armen. När din kastarm når 90 graders vinkel, dina fingrar ska vara bakom bollen i ett grepp med fyra sömmar.

Glöm inte att bli ett fan på Facebook, där vi diskuterar andra fantastiska ytterövningar, tips och mer! Du kan också följa oss på Twitter och Hangout med oss ​​på Google+!

[Baseball Fielding:Outfielder Kastteknik: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046602.html ]