Fotarbete + Motstånd =Explosivitet

Fotarbete + Motstånd =Explosivitet

"Fotarbete är ett "nyckelelement" när du spelar fotboll. Om du kliver i fel riktning eller till och med översteg, några saker kan hända:du kan missa ditt block, missar tacklingen, förfölja över, etc. För att se till att ditt fotarbete är på toppen av ditt spel, korta snabba rörelser är bäst och för att uppnå det rekommenderar vi snabba steg- och konborrar. Kort, kraftfull, snabba utbrott när du använder armarna är nyckeln. Dina armar och ben är som en så ju snabbare dina armar rör sig, desto snabbare kommer dina ben att vilja röra sig med dem. I årets läger kommer vi att implementera motståndsträning som ger dig den explosiva fördelen på din motståndare."

För fler bra tips från tränaren Timo Lunceford, kom med på det roliga och bli bättre i sommar på California State Lutheran University, Stanislaus State University, och Menlo College!

[Fotarbete + Motstånd =Explosivitet: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012047612.html ]