Utvecklas från grunden

Utvecklas från grunden

"När vi tittar på att utveckla våra spelare, vi tittar på att utveckla dem från grunden. Vi börjar med fotarbete och ställningsarbete varje dag i vår praktik. Det är avgörande att vi utvecklar de neurologiska vägarna för vår upprepade mönsterrörelse. När vi väl arbetar igenom våra mönsterrörelser, vi justerar dem med reaktionär riktningsändring. Vi vill ha spelare som kan reagera snabbt under en pjäs, och med självförtroende. Vi behöver våra muskelgrupper för att elda tillsammans, snabbt, så att vi kan få en fördel.

Jag uppmuntrar alla potentiella kunder att skapa några liknande övningar. Mönstrad löpning med konplacering som de kan göra varje dag och kan bygga vidare på. Vi har flera positionsspecifika övningar som vi gör varje dag. Genom att göra detta som en del av vår dagliga uppvärmning, det triggar också "hjärnan/psyket" att det är DAGS att skruva upp vår intensitet för träning. Det finns komfort i den dagliga träningen, men det är en konsekvent kickoff för det vi gör."

För fler bra tips från Jim Catanzaro, kom med på det roliga och bli bättre i sommar på Lake Forest College Football Camp!

[Utvecklas från grunden: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012047613.html ]