Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsTeknisk utbildning:Bygga upp övningar från nybörjare till avancerad nivå; Holländska och spanska metod
Följande session kommer från Bobby Smyrniotis och presenterades på 2013 års Soccer Champions Coaches' Clinic. Ta reda på mer om Soccer Champions Coaches' Clinic.
Teknisk träning - 2-zonsträning (1v1 passivt tryck + godkänt)
Organisation:
- Skapa två rutnät på 8m x 8m (varje rutnät kan ha max 5-6 spelare som deltar)
- Spelare från botten dribblar med högerfoten diagonalt mot den mellersta röda konen, utför ett drag (invändigt snitt, kroksväng, utvändigt snitt, bås, hacka, kliva över, sax, maradona, zidane) slår det passiva trycket från mittförsvararen följt av en vänsterfotspassning till toppen av greppet
- Spelare från toppen dribblar med vänster fot som utför ett drag (enligt ovan) följt av en högerfotspassning till botten av rutnätet
Coaching poäng: Fokusera på att använda rätt fot för dribblingar (många beröringar) och passningar (Pace) Teknisk träning - 3-zonsövning
Organisation:
- Detta är en förlängning av övningen ovan
- Förläng rutnätet ovan med ytterligare 8m x 8m
- Fas 1 (spelare A - B - C -D från botten av rutnätet till toppen) - "B" taggar "C" för att passivt försvara honom när han checkar till ena sidan av rutnätet. "A" skickar bollen till "B" som vänder sig med utsidan av foten till insidan och passar till "D" som stöttar på motsatt sida.
- Fas 2 (retur):"D" dribblar längs ytterlinjen till den motsatta sidan och exekverar (utanför Cut eller Cruyff) samtidigt som den får passivt tryck från "C". "D" fortsätter framåt för att slå "B" i 1v1 linjedribblingssituation. "D" avslutade med en passning till startpunkten och fortsätter till slutet av raden.
- Spelare roterar 1 plats upp i rutnätet.
Coaching poäng:
- Spelare måste följa exakta instruktioner angående kroppspositionering, stödvinklar och eventuella förfalskningar eller finter som används
- En del av övningen är att initiera spelarnas sinne och göra dem ansvariga för situationer (koncentration)
Teknisk/taktisk träning - 3-zonsövning
Organisation (samma som ovan):
- Vi introducerar nu konceptet att spela med 1 stöd i 1v1 och 2v1 situationer
- Fas 1:"B" taggar "C" och väljer en sida att stödja. "A" passerar till "B" som spelar bollen direkt bakåt i en vinkel med innerfoten. "A" spelar sedan en lång passning till "D"
- Fas 2:"D" spelar 1v1 live i det översta rutnätet med "C". Efter att ha slagit "C", Spelare "D" fortsätter till nästa rutnät för att spela 2v1 (D+A mot B). När du kom in i det nedre rutnätet avslutade "D" med ett pass till startpunkten
träning+3+zon" Coaching poäng:
- I passning bör spelare erbjuda rätt stödvinklar
- Spelare D bör se till att initiera 1v1 och 2v1 med tempo
Bonusövning:+ eller Circle Technical Exercise (yngsta ungdomslag U6-U13)
Organisation:
- Skapa (+) med en uppsättning kottar (8). Avstånd mellan mitten och utsidan är 8-10m. Skapa cirkeln om du behöver hålla barnen i en organisation - ingen coachningshjälp
- Två spelare går till varje yttre kon med en boll
- Spelare 1 i varje linje dribblar till sin inre kon och påbörjar ett drag (invändigt snitt utvändigt snitt, kroksväng, bås, crujff, kliva över, sax, etc.) för att ändra riktning. Halvvägs bakre spelare gör samma drag för att vända och gör det en gång till i mitten och tar upp dribblingstakten till startpunkten för att lämna bollen hos partnern.
- På instruktion från tränaren börjar nästa uppsättning spelare
Coaching poäng: - Spelare måste alltid byta från en fot till den andra varje gång de ändrar riktning
- Ge spelarna ett visst antal beröringar i varje riktning för att initiera dragen i rätt tid
Progressionsanteckningar
Teknisk träning - 3-zonsövning
Förlopp:
- Spelare "B" tar emot bollen när han vänder sig efter att ha separerat från försvararen
- Ändra draget som görs överst i rutnätet av spelare "D"
- Spelare "D" direkt efter att ha tagit emot bollen spelar 1v1 i övre rutnätet följt av 1v1 i mittfältet
Med progressioner var kreativ inom en övning och koppla alltid situationerna till det verkliga spelet.
progressions Teknisk/taktisk träning - 3-zonsövning
Förlopp:
- Ändra stil för längre passningar (upphöjd)
- Skapa en 2v1 linjedribblingssituation i det nedre rutnätet
I denna övning måste spelarna göra en mängd olika val som liknar spelet. Övningen kan vara svår första gången för spelare men när de väl förstår rörelserna är det en fantastisk dynamisk övning som omfattar, dribbling 1v1, passerar+mottar, stödja och försvara!
+framsteg Ytterligare anmärkningar
Av största vikt när du instruerar tekniska aspekter av spelet är att förbli disciplinerad i det du ber om som tränare i en organiserad övning. Uppmärksamhet på detaljer inklusive korrekt kroppspositionering, dribblingsteknik (snören) och göra drag i speltypssituationer.
Med teknisk utbildning se till att alltid hålla det dynamiskt, håll de unga spelarna igång (aktiva) gör det roligt och bryt då och då upp rutinen med andra enkla övningar som kan göras i samma organisation (ex. med övningen ovan kan spelarna spela fotbollstennis eller heading-spel)
Relaterad:
Ladda ner PDF för denna session
Soccer Champions Coaches' Clinic webbplats
Taktiska tankar om utvecklingen av den nya 4 v 4, 7 v 7 och 9 v 9 Spelstorlekar
[Teknisk utbildning:Bygga upp övningar från nybörjare till avancerad nivå; Holländska och spanska metod: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012045095.html ]