Passerar uppvärmning

Följande uppvärmningsövning kommer från Smedley's Soccer Site.

Procedur:

Spelare A går över till spelare B, och sprintar sedan runt stolpen mot spelare C. Spelare C går över till spelare A, som samlar ihop bollen och dribblar till passningslinjen. Spelare C går till löplinjen. I andra änden av fältet, Spelare B kontrollerar passet från spelare A, skickar tillbaka bollen till spelare E, och spurtar sedan runt stolpen för att ta emot från spelare D. Spelare D går över till löplinjen. Spelet fortsätter i detta mönster, med spelarna växlande mellan de två raderna.

Coaching poäng:

1. Slå den övre halvan av bollen för att hålla den på marken.

2. Rikta din första beröring åt sidan istället för rakt fram.

3. Eliminera alla onödiga beröringar och spela så snabbt som möjligt.

Progression: Spelare A (B) vägg passerar med spelare C (D) på väg till passningslinjen.

[Passerar uppvärmning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044840.html ]