Uppvärmning:Vinklat stöd och i sidled vid positionering

Följande övning är ett utdrag från Soccer Awareness eBook 6:Sidledes på eller vänd framåt Kroppsform för anfallarposition; Den brasilianska vägen.

Den här boken innehåller djupgående information om anfallares rörelse.

Fotboll är en sidled på sport - spelare kommer att ha mycket mer framgång när de kan ta emot bollen i en vinkel. Att vara i sidled tillåter spelare, före bollen, att kunna se perifert framryckande försvarare.

Dessa övningar är utmärkta för att utveckla detta i sidled när det gäller att ta emot och skicka bollen. Denna aspekt av spelet blir särskilt viktig när fotboll med en knapptryckning krävs. Att kunna ha kroppen halvvägs vänd gör det möjligt för attackerande spelare att använda ett par manövrar för att ta sig förbi försvarare. Hämta den nu

---

Ett lag inuti, ett lag utanför. En boll är med varje utespelare att börja. Passa till en invändig spelare som tar emot och vänder och hittar en annan fri spelare utanför med en passning. Se sedan efter att ta emot från en annan utomstående spelare. Utespelaren tar emot och flyttar bollen sida till sida tills en annan invändig spelare är fri att ta emot en passning. Detta säkerställer att alla spelare arbetar både inne i rutnätet och utanför det. Spelarstöd i vinklar för att öppna upp spelplanen, inte i raka linjer; gör inte vad (4) ovan har gjort där det inte finns några alternativ och ingen vision baserat på positionen (4) är i.

Ändra träningen till alla fotbollar som börjar med insidans spelare. Dessa spelare ser nu ut att passa och få en giv och gå från en utomstående spelare. Rotera spelarna så att båda lagen har chansen att spela i mitten av rutnätet. Flytta båda lagen till mitten; dela rutnätet i två med varje lag som går vidare till sitt eget lag inom sitt eget rutområde och håller lagen åtskilda till att börja.

Blanda spelet, låt det rinna genom benen och vända (vikten av det förflutna), chip bollen i rymden, använda insidan och utsidan av foten för att ta emot och vända, spela ett dubbelpass, titta två gånger innan du tar emot.

Konkurrenskraftig: Låt de mottagande spelarna räkna antalet gånger de tar emot och skicka bollen under en viss tidsperiod. Räkna bara de passningar som är korrekta. Detta påskyndar beslutsprocessen.

Mer sidled om fotboll

---

böcker med sidled om fotboll

rea övningar och övningar för att utveckla den amerikanska eliten fotbollsspelare Videonedladdning:Sidoled på fotboll - brasilianska fotbollsövningar och övningar rea Amplified Soccer Training Issue 13 rea e-bok 6:Sidledes på eller vänd framåt kroppsform för anfallsposition; Den brasilianska vägen

[Uppvärmning:Vinklat stöd och i sidled vid positionering: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044815.html ]