Dribblingssessioner för u8

Nedanstående u8-övningar från PDP fokuserar på barnens förmåga att dribbla och manipulera bollen. Det kan se lite kaotiskt ut ibland, men lärandet är ofta rörigt.

TIPS

• Uppmuntra små beröringar med olika delar av foten

• Uppmuntra att vara snabb men hålla bollen under kontroll

• Uppmuntra barnen att lyfta huvudet medan de dribbla

Spel 1:Dribbling in a Circle

Varje spelare börjar på en kon.

På visselpipa 1 börjar barnen dribbla runt cirkeln.

På visselpipa 2, spelarna rasar tillbaka till sin egen kon.

Uppmuntra nära kontroll, får upp huvudet, använder olika delar av foten och springer ut i rymden.

För att komma vidare kan du:

• gör utrymmet litet/större

• introducera en försvarare för att utöva påtryckningar

• införa trafikljuskoner för att uppmuntra barn att lyfta upp huvudet

Spel 2:Gate Races

Den andra träningen uppmuntrar spelarna att vara lite snabbare samtidigt som de håller bollen under kontroll.

2 spelare startar i varje grind (1 arbetar, en vila)

På visselpipan försöker den första spelaren att dribbla genom så många grindar de kan på 1 minut.

På visselpipa 2 stannar de och byter om.

Uppmuntra snabbt, positiv dribbling, vändningar och nära kontroll.

För att komma vidare kan du:

• Gör det till ett lopp mellan varje par, vem kan få flest grindar? Vinnaren flyttar till en annan vinnarport och upprepar

• Gör grindar större/mindre

• Föreskriv att portar måste vara tomma, uppmuntrar till att leta efter utrymme

• Lägg till en försvarare som inte kan stå i 1 port längre än 5 sekunder

Spel 3:Dribbla och skjut

Denna session bygger på nära dribblingar och lägger till slutprodukten av ett skott.

På visselpipan dribblar spelarna sig igenom slalom och skjuter.

För att komma vidare kan du:

• Lägg till målvakter

• Gör det till ett stafettlopp mellan både röda och blå lag

• Gör konerna närmare/längre isär

Spel 4:Dribblingsduell

Detta är slutprodukten och det är en 1v1-dribbling.

En röd spelare dribblar ut med bollen och 1 blå spelare måste försöka stoppa dem att göra mål. Om tacklingen, de kan sedan göra mål.

Uppmuntra positiva dribblingar av båda spelarna om de har bollen

För att komma vidare kan du:

• framtvinga att du bara kan göra mål en gång i målzonen

• gör det till en 2v2 / 2v1

• intro målvakter

Sessionsplaner och innehåll produceras av PlayerDevelopmentProject. Player Development Project erbjuder hundratals timmar av coachintervjuer, tips och råd samt hundratals coachningsövningar och individuellt coachingstöd för att hjälpa tränare med lag i alla åldrar.

[Dribblingssessioner för u8: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044631.html ]