6 fritidssysselsättningar utomhus som fotbollsspelare skulle njuta av

Ett av de bästa sätten att bygga lagkamratskap är genom att delta i aktiviteter utanför fotbollsplanen. En vägspärr du kan möta är att barn under 12 år ännu inte är berättigade till vaccinet, även om de kommer snart. Under tiden, deras familjer kanske tvekar att gå med dig för en omgång lasertag inomhus.

Utomhusaktiviteter är säkrare, och varför inte ta vara på det vackra vädret under sommarmånaderna? Här är sex fritidssysselsättningar som fotbollsspelare och deras familjer skulle uppskatta.

1. Bouldering

Bouldering kombinerar glädjen av att vandra med spänningen i att klättra - utan rep och karbinhakar. Istället, när du hittar en lämplig plats, du klättrar dig uppför klipporna freestyle med bara en madrass för att fånga dig om du ramlar.

Du måste investera i lite utrustning, som en landningsplatta och krita. Du kan köpa specialiserade klätterskor eller gå barfota med ett par flip-flops för att skydda dina sulor från stigen. Även om hjälmar inte traditionellt används inomhus, de är avgörande för utomhusklättringar där du kan falla och träffa en sten – vänligen skydda dina lagmedlemmars huvuden.

2. Jakt

Barn 12 år och äldre får jaga i många jurisdiktioner. Även om dina lagmedlemmar inte vill ägna sig åt spel, de kan fortfarande njuta av de många fördelarna med att komma ut i skogen med besättningen och kanske finslipa sina skärpfärdigheter.

Innan du tar ditt lag på jakt, vänligen granska alla tillämpliga regler och förordningar, inklusive de vapen som är tillåtna för användning och när du kan jaga i din jurisdiktion. Du kanske vill anmäla ditt lag till en jägares säkerhetskurs så att de förstår vad de ska göra innan de går ut i skogen.

Alla utomhussysselsättningar kan hjälpa till att stärka ditt lags immunförsvar. Forskare undersökte människor som deltog i den japanska praktiken av skogsbad. De upptäckte ett ökat antal och aktivitet i naturliga mördarceller, som är avgörande för att bekämpa infektioner. Effekterna varade upp till 30 dagar efter en övernattning i skogen, tack vare fytoncidernas magi, kemikalier växter släpper ut.

3. Paddleboard Yoga

Kärnstyrka gör att dina spelare kan vrida sig och ändra riktning på planen samtidigt som de behåller sin tyngdpunkt och balans. Yoga är en av de bästa aktiviteterna för att utveckla denna kvalitet samtidigt som den ökar flexibiliteten och eventuellt minskar skaderisken. För en utmanande twist, prova på en paddleboard.

Med sommaren här, du har mycket bättre chans att hitta en klass vid din lokala pool eller till och med på stranden. Dina spelare kommer att ha en viskning - och om de tappar balansen, de kommer att göra ett roligt plask.

4. Frisbeegolf

Du kan släppa en bunt på greenfee för att ta ditt lag till en traditionell golfbana. Dock, om din budget är knapp, du behöver bara en vidöppen plats för att spela en frisbee-version som dina spelare kan njuta av ännu mer.

Även om det finns professionella frisbeegolfbanor, du kan också använda korgar och skivor från lågprisbutiker. Du kan också uppfinna unika vändningar på spelreglerna, som bisarr eller diskstjäla.

5. Mountainbike

Dina fotbollsspelare behöver starka ben, och mountainbike är ett av de bästa sätten att skära ut dödande hamstrings och quadriceps. Plus, du kan njuta av några av ditt områdes vackraste landskap.

Innan vi går till leden, se till att du har en cykelreparationssats så att ett punkterat däck inte förstör din resa. Se till att alla dina medlemmar bär hjälmar, och vet dina gränser — många spår har ett klassificeringssystem.

6. Äventyrslopp

Med vacciner här, många tävlingar som ställts in under 2020 kommer tillbaka på schemat. Varför inte anmäla ditt team för en äventyrsversion?

Dessa tävlingar får dig att glida dig igenom lergropar och klättra över hinder. Det är det perfekta sättet för dina spelare att träna hela sina kroppar samtidigt som de har kul. Plus, Att tävla som ett lag under lågsäsong får dem på humör att heja fram varandra till seger på planen.

Gläd dina spelare med dessa utomhussysselsättningar som de kommer att njuta av

Lagbyggande under lågsäsong kan öka din kemi på planen när speltiden börjar. Dina spelare kommer att njuta av dessa sex utomhussysselsättningar som kommer att förbättra deras förmågor och deras vänskap.

Författarbiografi:

Oscar Collins är chefredaktör på Modded. Han skriver om bilar, kondition, utomhus och mer. Följ @TModded på Twitter för fler artiklar från Modded-teamet.

[6 fritidssysselsättningar utomhus som fotbollsspelare skulle njuta av: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044630.html ]