Kraften hos en självsäker fotbollsspelare

Vi hör ofta om berättelserna om professionella spelare som går i svackor... Självförtroendet går upp och ner varje dag för alla, men vissa hanterar det bättre! Lära sig 5 sätt att bygga upp goda vanor och självförtroende för alla idrottare och för att utveckla kraften hos en självsäker fotbollsspelare här i det här inlägget. En sak du måste göra för att förbättra självförtroendet är hamna i en situation där du kan bli framgångsrik om och om. Det är därför privatlektioner hjälper så mycket! Det är därför professionella basebollspelare använder slagburarna och varför basketspelare övar så många frikast. Till bygga upp förtroende och rätt muskelminne . Så i fotboll/fotboll måste vi göra detsamma. Då är bonus om du har en tränare, förälder eller vän talar positivt liv till dig när du gör bra det hjälper det mentala spelet.

Människor påverkar hur vi känner

Till exempel, när jag tränar/coachar större grupper med partners på 2, varje lag med 2 spelare tävlar om vem som kan få 20 pass först, vilket får upp pulsen &extra fokus eftersom det finns chans att vinna. Vanligtvis är det 1 lag som börjar bättre [jag kallar dem Team #1]. Det är här jag jobbar lite psykologi på dem och säger högt, medan jag pekar på ett lag som inte har vunnit ännu och säger:"OK, jag tror att 'Team #4' kommer att vinna det här."

Som du kan föreställa dig – Om du skulle se in i alla barns ögon och kroppsspråk skulle du se Team #4 piggna till och tro mer på sig själva och "Team #1" förlorar sitt självförtroende och, för en sekund, tro vad jag säger om Team #4. Fyra av 5 gånger, Lag #4 vinner nästa match eftersom självförtroendet förändrades under en kort tid på grund av vad barnen hörde och "trodde".

Rätta ditt tänkande

Det här är ett lärarögonblick för mig att ge till spelarna om FÖRTROENDE och hur du måste korrigera ditt eget tänkande i fotboll och livet. Jag säger till dem att de måste tro på sig själva hela tiden – även när de inte tror. Du måste korrigera ditt tänkande och tänka positiva ord i huvudet eller tala högt till lagkamrater eller medarbetare. Jag säger också till dem att folk alltid kommer att säga till dig att du inte kan göra något eftersom de antingen verkligen inte tror att du kan eller för det mesta vill de bara sänka ditt självförtroende men du kan inte låta dem. Du måste göra valet ändå.

Ett bra sätt att korrigera ditt tänkande direkt är att komma ihåg ett ord eller en tid då du gjorde något eller hörde något så bra. Ett bra exempel för alla idrottare är att komma ihåg en bra match eller ett bra spel du hade eller en tid då en tränare eller förälder sa hur bra du gjorde. Du måste intala dig själv att du kommer att slå den här spelaren/laget framför dig och att de inte kommer att jobba hårdare än du. Så länge du har drag av god karaktär och har dessa tankar om självförtroende händer bra saker oftare.

Jag tror att barn vill höra från en vuxen som känslorna av självtvivel är normalt. Har den där sportångesten i vissa ögonblick, speciellt tester. Till mig dessa nervösa fjärilskänslor är bra ! Den här känslan betyder att du bryr dig om detta ögonblick och vill göra det bra. NYCKELN är att låta barnen veta att det är NORMALT att känna sig mindre självsäker, men om du ska lägga ditt sinne på en plats där du kommer ihåg alla bra spel, spel &ord du har haft och säg till dig själv att du kommer spela hårt varje spel och vill ha bollen.

Hur samma spelare kan spela som en annan person

En fotbollsspelare utan självförtroende är som att titta på en helt annan spelare i både spelarens ögon och de som tittar. Varje fotbollsspelare har känt skillnaden mellan högt eller lågt självförtroende. Det är som om du har en spelare som spelar pick-up i en park en dag och känner dig på toppen av världen – spelar fantastiskt. Sedan nästa dag är han eller hon på prov och börjar det med ett misstag. Skillnaden som samma person känner från en dag till en annan är som att vara en helt annan person. Allt är tankesätt. Mentalt att ha styrkan eller bristen på styrka för att komma tillbaka från misstag eller spela i en högtryckssituation är tufft. Du måste tro på dig själv, tänk positivt och kom ihåg de bra saker du har gjort.

Spelare kommer att ha sina upp- och nedgångar. Liknar en berg-och-dalbana som sakta går upp och sedan går ner supersnabbt. Sedan finns det tillfällen då det är överallt och allt går snabbt. Så länge du hittar sätt att gå upp är det det som får oss igenom. När detta händer försök att vara uppmärksam på vad du gör på och utanför planen. Både när du är uppe och nere, försök ta reda på vad som får dig att gå upp.

5 sätt att bygga goda vanor och självförtroende för alla idrottare

1. Tänk positivt så mycket du kan
2. Korrigera negativt tänkande varje gång
3. Tro på dig själv; tro inte på vad andra kan säga om dig (stämma bort hatarna)
4. Känna till dina styrkor och svagheter och arbeta med att fixa svagheterna, men arbeta med styrkor också (vara lärbar)
5. Var medveten om kroppsspråk och se självsäker ut

Självförtroende är inte lätt att kontrollera, men det är lätt att komma ihåg att korrigera sitt negativa tänkande och tala positivt om sig själv. Kom ihåg de fina stunderna du har haft och tro på dig själv.

[Kraften hos en självsäker fotbollsspelare: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043351.html ]