Darrell Hill:The Power of Irrational Confidence

Hill_DarrellH-Brussels17.jpgDarrell Hill, foto av PhotoRun.net

Young Pro Reflections on Emerging Career, DL Shot Crown

1 januari 2018

Idrottare, liksom andra, föds inte med självförtroende. Vissa kanske tror att de är det, men de har fel. Det är falskt självförtroende. Man behöver förtjäna självförtroende - antingen uppfostrad av andra eller odlad av ens egna erfarenheter, eller båda. Vissa hittar ett sätt att bygga upp det genom en sken av självförtroende, en själverkänd charad att de är övertygade, i hopp om att i slutändan bygga en verklighet av vad de vet är en attityd platshållare tills den kan ersättas av den verkliga varan. Darrell Hill - den regerande mästaren i Diamond League i kulstötning - har färdats sin egen väg, från glada och lyckliga, stand-in kulstötare på 35 fot som är med i det för skojs skull till en av de mest skickliga puttarna genom tiderna i en ålder. 24. Och genom det hela har han fått genuint självförtroende.

Hill_DarrellW-Brussels17.jpgDarrell Hill, Bryssel, 2017, foto av PhotoRun.net

Hills kärleksaffär med friidrott började med en ofarlig flirt. "Det var slutet på mitt andra år och jag var mitt uppe i brottningen - i stort sett något som hjälpte mig att hålla mig i form för fotboll och AAU-basket. Jag sprang på min gymnasietränare i korridoren och han berättade för mig inomhusbanan laget hade inga kulstötare och han frågade mig om jag var villig att hjälpa laget under en helg vid ligamästerskapen", förklarar den tidigare Penn State-stjärnan. "Min tränare sa:"Allt du behöver göra är att kasta en boll. Och du kan bara umgås, och det är det." Och jag tänkte "okej." Jag hade många vänner i laget. Så jag sa:"Ja, visst. Jag kommer och kollar upp det." Utan föregående instruktion eller träning och efter att aldrig ha kastat skottet tidigare, var Hill villig att ge det en chans. Medan hans vänner kvävde några skratt, kastade han - med ett bästa betyg på 35'11". Ingen utropade honom att vara nästa Adam Nelson. "Det hade ingenting att göra med min prestation eller något, jag hade bara roligt. Och jag hade det bra med mina lagkamrater, så jag bestämde mig för att komma tillbaka nästa vecka."

Den där sophomorera lärkan blev senare en romans för juniorer när Hill bröt ner för att lära sig mer om evenemanget. "När säsongen kom igen mitt juniorår gick jag direkt till YouTube och det var så jag lärde mig sporten", förklarar Hill. Hill fick insikter från dessa instruktionsvideor och förbättrade sig - kastade 47 fot inomhus och 53'5" utomhus. Med ökad framgång kom ett starkare engagemang från den förbättrade atleten. "Mitt sista år var det som knöt mig till kulstöten på ett sätt. Jag tog sporten mer seriöst." Hills fokus gav resultat när han inledde sin sista år inomhussäsong med en 5 fots PR. "Jag gick över och jag sa till min huvudtränare, 'Jag kastade 58 fot." Och han sa, "Nej det gjorde du inte." Och jag sa, 'Ja, det gjorde jag!' Jag avslutade inomhussäsongen med ett kast på 60 fot. Längs vägen förfinade kulstötaren på 6'1 280 pund sin teknik. "Jag lärde mig själv hur man spinner. Det som satte mig över puckeln på 60 fot var att lära mig rotationen." Med en efterföljande utomhusbästa på 59 fot, innehöll Hills sista seniorsäsong inte PR, men det gav förbättrad konsekvens. "Jag hade en ganska jämn säsong, men jag hade inte det stora hoppet kanske jag trodde att jag borde ha haft med tanke på att jag kastade 60 fot inomhus."

Till en början var Hill osäker på sina collegeplaner. "Jag ville spela fotboll på college. Men jag hade inga riktiga erbjudanden från stora skolor", förklarar Hill som riktade sin uppmärksamhet mot friidrott som sin väg till college. "När bansäsongen närmade sig började jag titta på vad skolor erbjöd mig. Jag tänkte:" Man, jag kan gå i en stor skola, få lite skola betalt för, och jag har det bra. Jag har haft inget annat än roligt i friidrott", tillägger Hill med ett leende. "Det slutade med att jag gick till University of Houston [på ett friidrottsstipendium] för mitt första år och flyttade sedan till Penn State efter mitt första år."

Hills överföring föranleddes av observerade tillfällen och inte av något missnöje med University of Houston. "Ursprungligen var jag väldigt intresserad av att gå till Penn State efter gymnasiet, men det gick inte. Penn State hade mycket talang. Vi var flera som trodde att vi kunde ställa upp och hjälpa Penn State att vinna nationella mästerskap [i friidrott]. Jag visste bara att jag kanske kunde vara en del av något speciellt i min hemstat Pennsylvania. Möjligheten var för god för att missa." Lockad av den stora scenens sirensång, tillägger Hill:"Jag ville aldrig vara en stor fisk i en liten damm. Jag ville bli den största fisken i havet."

Hill_DarrellW1-Brussels17.jpg

Darrell Hill, foto av PhotoRun.net

Hill på väg till college visste Hill att det skulle vara en utmaning att anpassa sig till en ny miljö och bemästra ett nytt, tyngre redskap. . "Varifrån jag kommer ifrån använde vi vad jag gillar att kalla "irrationellt självförtroende", avslöjar Hill. "Jag skulle alltid säga saker som "Jag ska ta mig till OS. Jag ska göra det här. Jag ska göra det." Oavsett om jag trodde på det eller inte, så har jag alltid sagt det. Så folk har faktiskt hört mig säga:"Jag kommer att ta mig till OS." Men den inkommande förstaårsstudenten visste att han behövde mer än fräckhet; han behövde en plan. "När jag var nybörjare på college satte jag upp ett fyraårigt progressionsmål för mig själv om hur jag kommer till 70 fot. Och det var 60 fot som nybörjare, 64 fot som sophomore, 67 fot som junior och 70 fot som senior. Och jag skrev ner det. Jag visste inte om jag kunde göra det eller hur jag skulle göra det. Men jag sa bara till mig själv, det är så jag kommer dit, det är siffrorna."

Hill markerade sitt framsteg genom sin progressionsplan och strävade efter att möta vart och ett av de mellanliggande stegen på vägen mot det slutliga målet. "Varje år var jag cirka 2 fot bort men jag försökte hålla mig så nära utvecklingen som möjligt. Jag kastade 57 fot som nybörjare. Så jag sa, "OK, jag kommer ikapp." Som sophomore kastade jag inte 64 fot, jag kastade 62 fot. Sedan kastade jag som junior 67 fot och jag kom tillbaka till den väg som jag satt för mig själv. Nu var jag tillbaka enligt schemat."

Hill_DarrellR-Brussels17.jpgDarrell Hill, Tom Walsh, foto av PhotoRun.net

Den distraherade miljön i State College, Pennsylvania visade sig vara den perfekta inkubatorn för Hill och hans imponerande kulstötsprogression. Under hela sin vistelse i Penn State kunde Hill träna med världsklasskastaren Ryan Whiting som hade gjort Penn State till sitt träningscenter. Whiting - som vann två världsmästerskap i kulstötningskronor under Hills kollegiala år - var en inspirerande mentor för den unge Philadelphian. "Bara när han såg honom träna och när han gav mig lite hjälp här och där, så ingav han mig lite förtroende. Han kanske har sett något i mig som kanske fick honom att tro att jag kunde växa efter kollegiet. Han tillät mig att vara en träningspartner med honom. Han var någon att kasta med, någon att tävla med i praktiken." Det unika med denna speciella handledning i världsklass gick inte förlorad på Hill. "Jag tog det bara som en möjlighet att utmana mig själv mot en kille som vid den tiden är den bästa killen i världen. Jag utvecklas bokstavligen och bara tittar på varje steg. Det här är killen. Jag ser vad han äter. Jag ser hur han tränar, hur han återhämtar sig, hur han gör sin rehab. Med alla de små sakerna jag lärde mig av honom kunde jag på ett sätt ingjuta dem i min egen träning." Och sedan med ett leende tillägger han:"Det odlade mitt irrationella självförtroende. Jag skulle säga till honom:'Vet du vad? Jag kommer att slå dig. Du slår mig bara för att du är äldre än mig.' Det är sådana saker jag skulle säga när jag skämtade med honom. Han visste alltid att jag var säker på mig själv. Om vi ​​skulle tävla - även om jag förmodligen inte skulle vinna - skulle jag ge det en zillion procent ansträngning. Bara att vara där vid rätt tidpunkt hjälpte mig att utvecklas till där jag är idag."

Efter att ha avslutat sin collegekarriär med en nästan-miss på en nationell kollegial titel - efter att ha matchat det bästa kast av Jonathan Jones med ett eget lyft på 20,79 m/68'2½' , förlorade Hill kronan till Buffalo-atleten med en kortare näst bästa poäng - den flerfaldige Big Ten-kulstötsmästaren startade sitt professionella uppdrag under det vakande ögat av den vördade kulstötsmentorn Art Venegas. "Vid de amerikanska mästerskapen 2015 hade jag 4 kast som var regelbrott som låg i intervallet 21,60 m, 21,70 m för att göra laget och åka till Peking, men jag kunde inte hålla inne något av dem, annars skulle jag få tag i hälen. tåbrädan. Så jag hamnade på 6:e plats och kom inte med i laget." Som han hade gjort för att hjälpa andra, observerade Venegas dessa tekniska brister och visste vilka korrigerande åtgärder som skulle vidtas. Förklarade Hill:"Coach Venegas sa till mig "vi behöver inte uppfinna hjulet på nytt, vi måste bara fixa det så att du kan börja spara några av dessa poäng och kunna tävla." Vi slog sönder saker och ting och han ingjutit ett par små tekniska saker så att jag inte skulle göra fel." Det fungerade. Efter att ha suttit ute större delen av inomhussäsongen '16 på grund av skada, kastade Hill - nu en robust 6'3 och 320 pund - 21,63 m/70'11¾" utomhus för att rankas som nummer 5 på årets världslista. "Den stora historien för 2016," proklamerar Hill, "är att nu börjar jag spara några av dessa kast och inte smutskasta några av dessa märken som jag hade sett i ett år plus."

Hill's '16 momentum fördes över till 2017. Om du tittar på min första utomhusutflykt i april på UCLA öppnade jag min säsong på 21,91m/71'10¾". Det var ett stort, stort märke för mig. Naturligtvis tänker jag för mig själv, "OK, vi ska åka på den här vågen; jag får mitt kast på 22 meter. Jag letar efter det och har 7 raka möten över 21 meter vilket jag aldrig hade gjort förut. Jag kastar fenomenalt hela året. Jag mår jättebra." Trots en svimning i mitten av säsongen slutade Hill 3:a på nationals för att bli världsmästerskapslaget och slutligen slutade 11:a i London.

Under sin europeiska odyssé efter mästerskapet fick Hill en stukad vänster fotled och sedan en dragen höger hamstring. Hill haltade in i Bryssel för Diamond League-finalen och vårdade skador och fick slut på bensin. Men det unga proffset minns den speciella känslan han kände på dagen för kulstötsfinalen som hölls på Place de la Monnaie i centrala Bryssel. "Jag vaknade den morgonen och jag mådde lite bättre. Vädret var vackert. När jag ser många människor och ser fina stora byggnader, atmosfären, får det alltid ut något ur mig. Jag tog bara vad dagen gav mig. Jag värmer upp och kasten gick 21 meter vilket är det bästa jag har kastat på ett tag. Så jag säger "OK. Min kropp känns lite bra idag." Så jag börjar känna att jag kan anstränga mig lite. Och jag hade inte känt så sedan världsmästerskapen. Så jag kommer att ge allt jag har för mina sista kast." 6:a efter 4 omgångar inspirerades Hill av sitt icke-lagliga kast i nästa omgång. "I den 5:e omgången var jag riktigt aggressiv och jag blev kallad för ett regelbrott, men jag såg en boll gå. Och jag tänkte, "OK, jag vet att jag har något idag." Det var allt jag behövde - bara för att veta att jag hade något. Så jag bad bara en kort bön:"Gud, det här är det sista kastet för min säsong. Om jag inte kastar 22 meter just nu betyder det att jag gjorde alla dessa fantastiska saker i år, och jag fick aldrig vad det är jag ville åstadkomma. Jag kommer att ge det 100%. Jag kommer inte att hålla tillbaka någonting. Om jag gör fel, gör jag fel. Vad som än händer gör jag det inte bryr mig inte. Jag går bara.' Det var min mentalitet för den 6:e omgången. Och resten är historia." Och Darrell Hills sista tävlingskast 2017 var verkligen historiskt:en monsterput på 22,44m/73/7½", ett PR-kast med över 20 tum som flyttade honom från 6:a till 1:a och i slutändan visade sig vara det vinnande märket, vilket gav honom Diamond League-kronan. Hills vinnande kast rankade honom som #3 på 2017 års världslista och placerar honom #13 [och #9 amerikaner] på alla tiders kulstötlista utomhus. Och i 2017 års ranking listade Track &Field News Hill som #3 amerikanen och #5 i världen.

På frågan om hans magnifika PR i Diamond League-finalen fick honom att omvärdera sina mål, blir Darrell Hill - nu tränad av San Diego State's Greg Garza i Venegas kölvatten ' pensionering i höstas - svarar utan att tveka. "Även med den 22.44 känner jag inte att jag behöver justera någonting", förklarar Nike-atleten. "Det beror på att mina mål alltid har varit väldigt höga. Om du pratar med någon i min närhet så vet de alla att mitt mål är att vara den bästa någonsin att göra det. Så det har alltid varit målet." Vissa kanske rycker på axlarna som bara ytterligare ett avsnitt av Hills "irrationella självförtroende." Men när man ser tillbaka på året den unga kaststjärnan hade 2017, hans fantastiska utveckling och hans dramatiska Diamond League-seger, kanske Darrell Hills självförtroende inte är så irrationellt trots allt.

[Darrell Hill:The Power of Irrational Confidence: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012054988.html ]