3 tips för att förbättra ditt individuella spel under lågsäsong

Spelare tappar ofta sina mål ur sikte under lågsäsong och maximerar inte denna tid för att förbättra och bli starkare. Det är viktigt att hålla sig i form genom att utnyttja sommartiden och återvända till banan starkare på hösten. Todd tysk, Direktör för McCracken Basketball Camps säger, "det första vi påminner spelarna om på lägret är att lag skapas på vintern; spelare görs på sommaren. Jag vet att spelare också är med i sommar- och andra reselag, men under lågsäsongen är det dags att förbättra de individuella färdigheterna som måste bemästras och sedan blandas med andra spelares, så att ett lag kan ha framgång.” Att spela spel är bra för att förbättra reaktioner och beslutsfattande, men det finns gränser för hur mycket förbättringar som kan göras om allt en utvecklande spelare gör är att spela spel. I konkurrens, spelare tenderar att skygga för sina svagheter eller delar av sitt spel där de inte är lika självsäkra. Detta leder ofta till en omsättning eller missat skott, och nästa sak som spelaren vet att han eller hon sitter på bänken. Här är 3 lågsäsongstips som unga idrottare på alla nivåer bör följa för att få ut det mesta av sin sommar.

1. Lär dig hur du spelar spelet korrekt . Övning ger inte färdighet; övning gör permanent! Lär dig först hur man gör saker rätt, och sedan träna dem om och om igen. Se till att du förstärker goda vanor och arbetar med proffs som kan ge dig feedback och fånga upp misstag innan de blir vanor.

2. Öva övningar i spelhastighet . Detta kan göras ensam eller tillsammans med andra spelare. Börja långsamt och lär dig rätt teknik, bygg sedan gradvis upp farten så att du pressar dig förbi där du är bekväm. Som vi säger i lägret, när du arbetar med bollhanteringsövningar, "Om du aldrig tappar eller fumlar bollen, det betyder inte att du är en bra bollhanterare, det betyder att du inte arbetar tillräckligt hårt." Om du gör ett skjutträning och aldrig missar ett skott, det betyder inte nödvändigtvis att du är en bra skytt, det betyder att du inte är trött på dina skott, eller så skjuter du nära korgen. Utmana dig själv!

3. Tävla! Under lågsäsong är du ofta ensam när du tränar och mycket av din träning tävlar mot dig själv. Håll koll på dina framsteg och gjorda diagrambilder, hur många gånger kan du göra en bollhanteringsövning på 30 sekunder, etc. Allt där du kan ha ett mål och kan arbeta för att förbättra.

Utnyttja din ledighet och använd den för att komma tillbaka starkare! Kolla in fler basketövningar och tips och följ med oss ​​i sommar på McCracken Basketball Camp.

[3 tips för att förbättra ditt individuella spel under lågsäsong: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047682.html ]