Hur man kliver och täcker när man försvarar i fotboll

Har du någonsin blivit lärd hur man kliver och täcker när försvara i fotboll? För det första, tänk inte bara på försvarare. Kom ihåg att forwards och mittfältare också är försvarare. Framåt är faktiskt första försvarslinjen . När framåt och mittfältare vet hur man kliver och täcker hela laget kommer att bli bättre. Försvarare behöver lära sig att kommunicera med sina lagkamrater framför dem. Bra kommunikation kommer att leda till mindre action på din defensiva sida. Det betyder att du kommer att göra fler mål och göras på färre. Nedan lär jag ut hur varje spelarposition kan dra nytta av detta, som individ och för att hjälpa hela teamet att bli mer framgångsrika.

Hur du kliver till bollen när du försvarar i fotboll

Till STEG till bollen eller människan är att sätta snabb press på motståndaren som tar emot bollen. Omedelbar press gör motståndaren nervös och hindrar dem från att titta upp för att dribbla eller passa. När du kliver, det ska vara på 100% hastighet. När motståndaren får bra kontroll är när du borde börja sakta ner och bryta ner i defensiv hållning. Kom ihåg att hålla fötterna i rörelse.

Medan du är kliva det är viktigt att lyssna och kanske toppa tillbaka . Om du kan göra detta kommer det att hjälpa dig att veta vart det andra laget vill gå med bollen.

Under denna tid när du kliver till bollen, förhoppningsvis dina lagkamrater är kommunicerar till dig. De kan säga till antingen "steg vänster" eller "steg höger" . Allt detta betyder är att du är det kliva några fot eller varv till skär av passet eller dribbla.

Hur du täcker när du är i försvar

När en spelare kliver, den andra lagkamraten måste täcka. Till OMSLAG är att släppa en liten bit bakom spelaren som kliver. När du också tar ett steg tillbaka pressa in , så att bollen inte passeras mellan (split) dig och spelaren som kliver. Syftet med spelarens täckning är om spelaren kliver blir slagen från dribblingen. Ett annat skäl att täcka är att se till att det inte finns en lång passning bakom.

På bilden ovan ser du #6 i orange täckning för de andra 3 försvararna. De orange team går till vänster , medan vita laget går rätt och är precis innanför 18-yard boxen (på skjutbanan). En försvarare är på marken och tacklar. #25 i orange (jag) markering #11 i vitt. Sedan markerar försvararen i orange vänd mot dig angriparen som är bakom honom.

När man inte ska kliva till bollen

Låt oss säga att du som försvarare är mellan halvlinjen och målet du försvarar. Sedan får en anfallsspelare bollen och slår din mittfältare, så nu jagar din mitt dem. I det här fallet kan du behöva börja hoppa av istället för att kliva till.

Två skäl att inte kliva och istället släppa.

1. Eftersom angriparen fortfarande är långt borta från ditt mål, detta ger din mittfältare tid att fånga motståndaren som dribbler.
2. Det sista du vill göra är steg och få stryk direkt – av dribblingen . Att få stryk tidigt skulle ge anfallaren självförtroende och en chans att göra mål.

Hur du kommunicerar med dina lagkamrater framför

När du berättar för en lagkamrat att kliva, du kan också skrika till steg åt vänster eller höger . Det betyder inte att du vill att de ska markera en spelare till vänster eller höger. Istället att kliva åt vänster eller höger är att skära av en passning bakom spelaren som kliver. Se till att din lagkamrat vet att du bara vill att de ska kliva åt vänster eller höger några meter. Dessa få fötter gör en enorm skillnad och gör det väldigt svårt för din motståndare med bollen.

Vem ska prata mest i laget? Målvakter och mittbackar eftersom de kan se hela fältet, för det mesta. Dessa 2 positioner kan styra bäst eftersom de kan se alla eller de flesta av sina lagkamrater och motståndare. Centermider har det nog svårast eftersom de är omgivna av alla.

Spelarna som kliver kan ropa "Jag går" medan spelaren som täcker kan säga till den andra spelaren "steg" eller "gå till". Sedan säger du att du borde täcka, inte bara stå där.

3 anledningar till varför du täcker när du försvarar i fotboll

1. Ofta när motståndaren får press på sig får de panik och sparkar en långboll . Det är därför när en spelare kliver för att utöva press, täcker den andra.
2. Mycket av samma anledning som den första är så att det andra laget inte går förbi eller genom dig och dina lagkamrater.
3. Beläggning hjälper dig att se fältet och de runt omkring dig lite bättre. Föreställ dig att du stannar på en plats. Detta skulle tillåta dig att se allt framför. Föreställ dig sedan att gå tillbaka 3-5 yards. Allt som var vid sidan av dig är nu mer framför dig. Genom att göra detta kan du få reda på vem som är öppen.

Borrar som hjälper dig att kliva och täcka när du försvarar

A bra borra för alla åldrar och nivåer, ungdom så ung som 7 år till de fördelar . Använder sig av 6 – 8 spelare , du kommer att göra 2 lag med 3-4 spelare. Uppstart 3 – 4 körfält använder totalt 12 – 15 kottar . 4-5 koner i mitten som skiljer de 2 lagen åt [ mittkoner är 3-5 meter från varandra]. Varje spelare kommer att ha 2 koner bakom sig [ bakre koner är 3-5 meter från mittlinjen. Så varje spelare är i en 3×3 eller 5×5 gårdstorget. Spelare Allt ansikte en motståndare i sitt eget körfält.

Anfallande lag har bollen och skickar den fram och tillbaka [sida till sida] till vem de vill. Spelaren till vänster kan skicka den hela vägen till spelaren till höger, förbigång de 2 mittenspelarna eller helt enkelt Föra vidare till de spelare bredvid dem. Gör det svårt för försvararna att veta vem som ska få bollen, så de måste vara redo.

Försvarande lag är i försvar och när spelaren framför dem får bollen, försvararen spurtar 100% upp till mitten av rutnätet. Det finns 4-5 koner som markerar mitten av de två lagen. När spelaren med bollen har passerat den kommer försvararen som var framför passningsspelaren snabbt att släppa av [cover] genom att backa. Detta fortsätter under 1 minut . Sedan får det andra laget bollen. Spelarna inte faktiskt stjäla bollen , sätta istället hög press genom att kliva fram till spelaren som får bollen framför sig. Detta lär dem att steg och täck när du försvarar .

Klicka här för att se grafik på övningar för att hjälpa dig med steg och täckning när du försvarar, av "fotbollstränare varje vecka".

Hur varje position spelar roll för att kliva och täcka

Kom ihåg att detta gäller alla positioner från backar till forwards. Målvakter och försvarare behöver kommunicera till framåt och mids. Detta kommer att hindra dina motståndare från att koppla passningar i din defensiva ände. Oavsett hur bra du är på att kommunicera och försvara i fotboll, dessa extra tips kommer att hjälpa.

Den första försvarslinjen är din forwards, andra linjen mitt och 3:e linjen är din försvarslinje. De flesta lag spelar 4-4-2. De 2 representerar forwards (första försvarslinjen). De mellersta 4 tum (4-4-2) representerar mittfältare och de första 4 representerar backlinjen/försvararna. Övrig formationer kan vara 4-3-3, 3-5-2, 3-4-3. Det finns många olika formationer, men du börjar alltid med försvararna när du använder denna kommunikation. Min poäng är , oavsett vilken position du spelar kommer det att finnas tillfällen du behöver ta steg och täcka när du försvarar i fotboll.

Hur dessa 3 forwards hjälper ett lag defensivt

Jag skrev ett blogginlägg 3 typer av forwardstränare vill ha. Om jag kunde lägga till en som gör 4 forwards, det skulle vara en hård näsa spelare som sätter press på försvararna och slår runt dem lite. Detta gör försvarare obekväma. Tränare kommer att lägga den här typen av framåt om de vinner mot slutet av spelet.

Några av bästa forwards [första försvarslinjen] är de som arbeta hårt för att försvara . Plus forwards pressar mest försvararna, som vanligtvis inte är de bästa bollhantarna i laget. Stor möjlighet att stjäla bollen och göra fler mål.

[Hur man kliver och täcker när man försvarar i fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043238.html ]