Hur Coach defensiva Cover i en 3v2 Fotboll Drill
Kottar
Pinnies
Balls
Visa fler Instruktioner
1
Inrätta ett rutnät som är 30 meter lång och 30 meter bred . Placera ett mål i ena änden , med en målvakt och en liten mål mål i den motsatta änden , ca 4 meter bred , för försvararna att göra mål på. Dela upp truppen i två lag .
2
Starta borren med en tjänst till tre angripare attackerar det stora målet , med två försvarare från och med 6 - yardlinjen försöker försvara målet och vinna besittning . Alla omstarter börjar med målvakten eller coach som betjänar ett pass till de tre angriparna . Addera 3
coacha två försvarare att röra sig som en enhet i förhållande till bollen . Det är viktigt att försvaret är en proaktiv enhet snarare än en reaktiv . Det innebär att försvararna måste komma in i rätt form när bollen rör sig i stället för att vänta för att se var bollen kommer att hamna eller vilka angriparna kommer att göra.
4
Instruera den första försvararen , som är närmaste försvarare bollen , för att göra en böjd springa mot bollen , skjuta angriparen ut brett och placera hennes kropp side -on , böjda knän , ögon på bollen och fördröja attacken . Den första försvararen uppgift är att initialt innehålla angriparen , och när locket har etablerats , försök att antingen vinna bollen eller tvinga ett misstag från angriparen .
5
Har den andra försvararen täcka in bakom första försvarare , i en vinkel mot målet , 5 till 10 meter bort . Den täcker försvarare måste öppna sin kropp till fältet , dela hennes vision mellan bollen och de andra angriparna . Om bollen skickas till en angripare nära den andra försvararen blir denna försvarare av påtryckningar spelare , och när bollen är i rörelse , kommer den ursprungliga pressa försvarare sjunka in och täcka nya första försvararen .
[Hur Coach defensiva Cover i en 3v2 Fotboll Drill: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1012019172.html ]