Hur man gör Soccer Street Moves

Fotboll fans anser att sporten en konstform och attribut fotboll flyttar till sin berömda klass . Lärande drag kan ta en livstid att bemästra ; vänta tills du har blivit duktig med fotboll grunderna i passningar, dribblingar och emot innan lära dem . Fokus på rörelser som kommer att utveckla styrning och förmåga att Deke en motståndare samtidigt som förtroendet på fältet för alla nivåer av fotboll player.Things du behöver
Fotboll ( storlek 5 för vuxna , storlek 4 för ungdomar ) katalog Löpare för inomhus ( gym fält ) katalog Dubbar för utomhus ( gräsplan ) katalog pyloner ( fem till 10 )
Visa fler Instruktioner
1 Dribblingar i fotboll är det viktigaste drag .

Dribblingar är den viktigaste funktionen i fotboll . Stå med fotboll placerad mellan dina vrister . Börja med att gå en aning , skjuta bollen mellan fötterna ; en fot ska alltid röra bollen efter tre steg . Om högra foten , börja med att skjuta bollen framåt med vristen på höger fot ; Låt bollen rulla , skjut bollen med vristen från din vänstra fot och skjuta bollen med höger fot .

När bekväma promenader medan dribbling , börja löpa när dribbling . Försök inte flyttas förrän du har blivit skickliga på dribblingar ; tränings övningar såsom väva in och ut ur pyloner på en löpande takt .
2 lära sig att Deke motståndare leder till förtroende för din fotboll färdigheter .

Lär skicklig dribblingar och nybörjare deking med pyloner . Både lång tid och nya spelare kan förbättra sina dribblingar genom att väva in och ut ur pyloner med bollen . Öva på att använda både utsidan och insidan av dina fötter när vävning . Vävning simulerar grundläggande fotboll rörelser och spelar en viktig roll i att lära sig att Deke en motståndare . När bekväm när hon gick , utföra denna övning på en löpande takt

Utmana dina deking färdigheter med en annan spelare genom att träna som en gärningsman mot en försvarare . Förövaren börjar köra på en försvarare 20 meter ifrån varandra försöker få med mot fotboll netto . För optimal framgång , bör gärningsmannen (spelare som försöker att göra mål ) Deke med utsidan av foten när försvararen strejker eller utfall mot bollen , som lämnar utrymme för att Deke . Addera 3 Lägg steg - over till din fotboll arsenal .

Öva push - pull drag för att simulera grundläggande fotboll rörelser och uppnå deking och bollkontroll . Placera fyra pyloner 10 meter ifrån varandra . Börja med bollen vid fötterna i skritt ; Placera ena foten ovanpå bollen och driva , omväxlande fötter mot den första pylon i en hoppande rörelse . ( En fot ska alltid vara på toppen av bollen . ) Vid den andra pylon , vänd bakåt med ryggen vänd mot tredje pylon ; placera en fot på toppen av bollen och dra den bakåt, alternerande fötter i en hoppande rörelse. Skjut bollen framåt i tredje pylon , sedan vid den fjärde pylon , dra tillbaka bollen mot den första pylonen . Att lära sig att Deke mot en motståndare , använder push att Deke i en annan riktning och dra bort från din motståndare medan antingen kränkande eller försvara .
4 Tålamod är en fotboll dygd .

Öva steg - over flytta --- perfekt för bollkontroll , ändrar riktning och deking en motståndare --- med grundläggande dribblingar . Medan dribblingar , sätta ena foten över bollen på den andra sidan av bollen , sedan omedelbart tillbaka till den ursprungliga sidan .

En mer utmanande version av steg - over är den dubbla steg - over . Medan dribblingar , sätta ena foten över bollen på den andra sidan av bollen , sedan omedelbart tillbaka till den ursprungliga sidan . I en flytande rörelse , upprepa samma rörelse med den andra foten . Denna åtgärd kräver tid att öva , så förblir patienten . Addera

[Hur man gör Soccer Street Moves: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012036483.html ]