Hur man hanterar en studsande boll i fotboll

De studsboll i fotboll är något som händer mycket och de flesta är inte bra på det. Du vill vanligtvis inte låta den studsa, men ibland måste det. De flesta av er som läser detta har sett flera fotbollsmatcher och har sett det bollen studsar så många olika sätt . Nedan har jag en bra läxa för dig att arbeta med det kommer att höja dina färdigheter. Så med allt som finns att lära, se till att du lägger lite tid på din egen träningssolo. Obs:Det här inlägget innehåller några affiliate-länkar för din bekvämlighet. Klicka här att läsa min fullständiga avslöjandepolicy.

Börja det rätt med ordentlig kroppsmekanik i fotboll

När ta emot en studsande boll som kommer upp vid ditt bröst, din armarna måste vara ute och bort från kroppen. Detta hjälper dig undvik 3 huvudsakliga saker. Olycklig handboll , håller försvarare borta från dig och ger dig bättre balans . Du måste också böja dina knän och luta dig tillbaka så att bollen inte går långt bort utan upp. Båda dessa är viktiga när det gäller att förbättra mekaniken, som gör att du kan kontrollera bollen bättre. Du kan se denna position på bilden nedan.

Springer genom fotbollen

Att springa igenom bollen betyder att när det finns en studsande boll, och du har inte tid att fånga den i det utrymme du är på. Du springer istället igenom bollen där din lår, mage, bröst eller huvud får en touch ut framför dig . Då kan du dribbla, passera eller skjuta. Detta är en färdighet som varje position måste vara bra på; huvudpositionen som gör detta är forwarden.

Anledningen till att forwarden kommer att tänka på är att om de jagar en boll som slås över huvudet. Anfallare brukar ha en försvarare bakom sig. Istället för att få det att se vackert ut, du behöver bara få en touch ASAP framför dig. På så sätt får försvararen inte bollen. Det här är en färdighet som jag ser att de flesta spelare inte är vana vid , framförallt åldrarna 7-11.

Den svåraste studsbollen i fotboll

För vilken nivå som helst , det finns vissa bollar som vanligtvis ge spelare problem. Bollen som kommer snabbt, låg och hoppar över precis innan den når dig. Det finns bara tillfällen då bollen kommer att studsa. Ja, du vill fånga bollen innan den studsar men du kan inte komma till varje boll innan den studsar. Som tränare och tränare måste vi göra ett bättre jobb med att förklara detta för barnen eftersom barn tar saker så bokstavligt. Om de tror att de måste fånga varje boll innan den studsar kommer de inte att förstå att det är okej att låta bollen studsa!

Regeln 'No Bounce' i fotboll

Om du har spelat fotboll upp till 11 års ålder eller så, du har hört orden, "Låt det inte studsa!!" Varför skriker tränare detta? Eftersom om en spelare låter bollen studsa, när de kunde ha fångat den innan studsen. Om du låter bollen studsa upp igen när du kunde ha fångat den, du låter försvararna komma ytterligare 5-15 yards närmare till dig. Betyder detta att du aldrig vill att bollen ska studsa? Nej, självklart inte. Det finns tillfällen då du vill eller borde låta det studsa, det beror bara på situationen.

Exempel #1:

Föreställ dig att du är en ytter som väntar på att bollen ska bytas till dig. Du har valet att gå till bollen och hämta den innan den studsar eller , tillbaka pedalen och låt den studsa.

Du måste veta vilket som är det bästa valet i situationen . Om du har någon öppen direkt , du vill gå till det, så att du kan göra pass direkt. Men om det inte finns någon öppen, du vill öppna upp fältet. Varför? För att ge tid för fönster att öppnas, så du vill backa pedalen och låta bollen studsa. Detta kommer också göra att motståndaren måste springa längre för att utöva press som tar energi ur dem.

Exempel #2:

En försvarare, oftast vill du inte låta bollen studsa. Anledningen är att detta skulle tillåta motståndaren att komma nära dig medan bollen är i luften. Den enda gången en försvarare vill låta bollen studsa är om de har tid att kontrollera den och behålla bollinnehavet. En annan gång att låta den studsa är att sedan gå till din målvakt. (Kom ihåg, målvakter kan inte använda sina händer om deras lagkamrater skickar tillbaka bollen med fötterna. Passning till din egen målvakt kan göras med hjälp av bröst eller huvud .

Tänk om det finns bara 1 framåt applicera tryck eller de trycket är lätt &försvararen har garanterat stöd? De kan låta den studsa för att sprida fältet &starta attacken bakifrån. Ibland vill man spela spel med motståndaren och få dem att springa mer än de behöver eller vill.

5 olika sätt att kontrollera en studsande boll i fotboll

1. Den ovan som hoppar in precis innan du kan få en touch. Dessa är svåra eftersom spelaren inte kan säga om den kommer att studsa upp under eller över knäna. Du kommer att se otränade spelare använda sina skenben för att fånga bollen när de hoppar upp och att det är ett nej nej. De måste vänja sig vid att använda insidan av foten för alla bollar som kommer vid deras knän eller nedanför.
2. A hög studs som kommer från en spelare som rensar bollen, som vanligtvis kommer att vara en boll som en försvarare måste hantera
3. Studsande bollen går iväg från spelaren
4. Ball det studsar upp framför av din kropp som borde vara den tid då du "springer igenom bollen"
5. Studsa b över hela huvudet som vi gick igenom i det förra blogginlägget "1st-Touch Overhead"

Läxuppgift:Bolla på väggen

Med hjälp av en vägg, kasta eller sparka balen kl annorlunda områden och väggens höjder . Detta gör att bollen kan studsa i olika och oväntade vinklar tillbaka mot dig. Träna på att ta emot bollen med olika delar av din kropp, förutom skenben eller knän. Med en studsande boll i fotboll , du vill vara bra med att använda olika delar av kroppen, så klicka på den här länken för att lära dig mer e lår, mage, bröst, inuti, topp &fotsula för att leka rent.

Ett mål skulle vara att lägga ner bollen till marken , försöker göra detta med en knapptryckning, men att veta 2 och 3 beröringar kommer att hända och det är okej. En touch skulle vara idealiskt för om bollen studsar i luften, försvarare kommer att fortsätta att utöva påtryckningar. När bollen är avgjord , spelaren har utrymme att vara mer kreativ, slår upp &runt för var att spela. Att kunna kontrollera bollen snabbt och på många olika sätt låter dig spela enkelt. Du kommer också ha mindre press ger dig frihet att spela snabbt eller hålla bollen.

[Hur man hanterar en studsande boll i fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043314.html ]