Coaches Playbook:Basketball Defense, 1-3-1 zon

Ett bra försvar kan vinna mästerskap, så det är viktigt som ledare för ditt lag att diversifiera dina defensiva planer. Att lära ut olika försvar ger inte bara ditt lag ett steg upp utan hjälper dem också att ge dem alternativ när de försvarar en motståndare. Din defensiva spelplan bör byggas kring styrkorna hos dina lagmedlemmar såväl som den motståndare du möter. 1-3-1 zonpressen är ett användbart försvar att ha i din spelbok och ett som vanligtvis lärs ut av Nike Basketball Camps i Sacramento Director, Greg Harcos. Denna defensiva formation är unik och kan användas som en helplanspress eller som ett halvplansförsvar.

För detta tips, låt oss prata om 1-3-1 som om vi var på halvplan. För att ställa in, det kommer att finnas en spelare ovanför 3-punktslinjen som kallas chaser, en spelare på baslinjen, och spelare spridda över mitten av banan längs frikastslinjen som kallas vingarna och mitten.

Chaserns uppgift är att tvinga de offensiva spelarna med bollen att gå mot endera sidlinjen. Denna spelare är ansvarig för att pressa bollen och bör vara bra på att förutse spelet eftersom de försöker störa passningar. Chasern måste vara väldigt aktiv och sätta tonen för sina lagkamrater eftersom alla andra försvarare kommer att titta på dem.

Spelaren bakom detta försvar längs baslinjen är avgörande. Det är viktigt att du har en spelare här som ser spelet väl och kan kommunicera effektivt. När de offensiva spelarna rör sig, backlinjespelaren måste kommunicera med sina fyra lagkamrater vad som händer, så alla är på samma sida. De kommer också att behöva vara mobila eftersom de är ansvariga för att täcka hörn till hörn längs baslinjen.

De sista tre försvararna är i linje på frikastavstånd, sträcker sig över golvets bredd. Din försvarare i mitten, kallas centrum, måste vara redo att skydda körfältet till varje pris. Det är deras jobb att inte låta bollen komma in i mitten. De bör arbeta för att fronta den offensiva spelaren i mitten från den låga stolpen upp till den höga stolpen. Vingarna på varje sida av den spelaren måste vara rörliga och redo att bestrida skott på deras sida av banan samtidigt som de är redo att hjälpa till med alla penetrationer i mitten.

Alla i det här försvaret måste arbeta tillsammans och röra sig som en enhet. Det finns öppningar för brottet att ta skott, men det defensiva tankesättet bör vara att du dikterar var skotten kommer ifrån. Detta börjar med kommunikation från alla och inte bara backlinjespelaren. En viktig sak att komma ihåg är att du kommer att ge upp ett par lätta hinkar men bara fortsätta arbeta hårt och du kommer att göra stopp. När förseelsen väl tar ett olämpligt skott och bränns åt andra hållet, de kommer säkert att tänka två gånger på nästa innehav.

1-3-1 försvar låter ditt lag kontrollera spelet och diktera vad som händer. Det ger också bränsle till övergångsbrottet genom att få stjäl och tvinga brottet att fatta dåliga beslut. Att lära ut detta försvar kommer att ta tid, men ditt lag kan bli mycket framgångsrikt och ha mycket roligt att köra denna unika zonpress. Kolla in fler tränares spelbok Nike Basketball Camp Tips och hjälp ditt lag att bli bättre i sommar på Nike Basketball Camp.

[Coaches Playbook:Basketball Defense, 1-3-1 zon: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047666.html ]