Hur man undervisar en High School -spelare för att skjuta en basket

En massa saker i basket som du bara inte kan tränare . Du kan inte lära höjd , kan du inte lära atletiska och du verkligen inte kan lära en spelare att vara naturligt begåvad . Skytte är en annan sak . Vid nästan alla nivåer av basket , är en bra tränare bakom varje bra skytt . Konsekvent skyttar bygga på sunda fundamenta som , när de utförs på rätt sätt , kommer att spegla både en spelares skytte procent och hans punkt produktion . Detta är vad du behöver
2 fällbara stolar
Visa fler Instruktioner
1

Demonstrera teknik och rätt fundamenta bakom skjuta en basketboll på rätt sätt . Förklara att den vänstra foten ska vara något framför rätten för högerhänta skyttar , bör armbågen vara nära kroppen och bara fingertopparna ska röra bollen . Informera spelare att deras skytte handen bör vara direkt under basket att fungera som en " plattform ", medan deras off-hand bör knappt röra bollen . Berätta spelarna deras kroppar bör kvadrat till korgen och knäna böjda med fötterna axelbrett isär . Armbågen på skjutarmenbör utgöra en " L -form " och pekar mot bågen . Spelare bör hoppa i luften att stiga över försvarare och släpper bollen på den högsta punkten av sina skott , knäppa sin handled . Spelare bör behålla sitt fokus på framsidan av fälgen och inte titta på flygningen på bollen .
2

Bly spelare genom partner Skytte Drill . Spelare kommer att slutföra borren i grupper om två försöker vara den första spelaren att göra mål 21 poäng . Varje gjorde 15 - fots hoppskott är 2 poäng , medan kortare skott utanför bakre skivan är värda 1 poäng . Passa bollen till varje spelare en i taget. Spelare måste skjuta bollen från oavsett var de står när de får ditt pass . Addera 3

Placera två hopfällbara stolar parallellt från varandra , en på varje sida av banan för En-mot -ett skytte borra . Denna övning uppmuntrar spelarna att lyfta när de skjuter . Instruera spelarna att göra en pump - bluff när de får bollen sedan köra till fällstol . Stå framför den spelare som han skjuter och vifta med armarna för att distrahera honom för att tvinga honom att fokusera på hans skott .
4

Instruera spelarna att köra Fast Break Jump Shot Drill . Ett par spelare ska göra två snabba pass till varandra samtidigt som kör längden av domstolen . Oavsett vilken spelare får bollen vid trepunkts linje bör skjuta bollen , öva goda fundamenta . Addera

[Hur man undervisar en High School -spelare för att skjuta en basket: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012000059.html ]