Hur köra en på en Jab Step Referens Basket

En effektiv offensiv spelare måste ha ett brett spektrum av en-mot -ett drag . Dessa åtgärder gör att du kan komma med en försvarare , öppna dig upp för ett hoppskott eller få dig i öppen plats för att skapa en möjlighet för dig själv eller en lagkamrat . Denna artikel fokuserar på en kärna en-på - ett drag : The Jab Step . Detta är vad du behöver
Basket
boll - hantering Defender
Goda kunskaper
Visa fler Instruktioner
1

VARA I Triple Threat POSITION MED BOLLEN SKYDDADE FRÅN försvararen . Triple hot är när du är i position för att kunna skjuta , dribbla eller passera . Dina knän är böjda och din kropp är fyrkantig i korgen.
2

VÄLJ en pivot FOT . Det är foten som kommer att finnas kvar tills du tar din första dribbla . För nybörjare , bör din pivot fot vara foten som är motsatt din starka hand . Till exempel , om du är en högerhänt spelare , kommer din vänstra fot vara din pivot fot . För mer avancerade spelare , hålla din försvarare off - guard genom att byta din pivot fot under spelets gång . Addera 3

OBSERVERA försvararens POSITION . Du vill identifiera försvararens fot som är närmast dig - . Med andra ord , hans /hennes bly fot
4

JAB STEG PÅ försvararens LEAD FOOT . När du har identifierat försvararen bly fot , hålla sväng foten på plats och ta en jab steg för att vara i linje med försvararen bly fot . När du tar detta jab steg se till att du är låg och skydda bollen .
5

LÄS försvararens REAKTION . När du har gjort detta jab steg , märker vad försvararen har gjort och göra lämpliga val . Om försvararen faller tillbaka för att hindra dig från att köra förbi honom /henne , dra din jab steg tillbaka och ta den öppna hoppskott . Om försvararen inte ger marken , hålla låg och dribbla förbi honom /henne . Addera

[Hur köra en på en Jab Step Referens Basket: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020402.html ]