Hur man lär Hula Hoop Rutiner

Hula hoop rutiner kan vara roligt , och du kan använda dem för att förbättra din kondition som de arbetar för att stärka din kärna muskler . Här är några sätt att lära hula hoop routines.Things Du behöver
Rockring
Visa fler Instruktioner
1

Köp en rockring på en återförsäljare eller online . Sommaren är en bra tid att titta på butikerna och du kan köpa på nätet hela året . De finns i en mängd olika utföranden och färger så att hitta en som passar din personlighet .
2

Bestäm hur du vill lära dig hula hoop rutiner . Det finns klasser som erbjuds även om de ännu inte kan vara i ditt område som rockring har nyligen blivit en populär träningsmetod . Du kan också använda en DVD . Addera 3

Sök ut dina alternativ genom att försöka hyra eller låna en rockring DVD eller be att sitta på en klass . DVD-skivor är ofta omdömet nätet också så att du kan läsa dem för att hjälpa dig att välja .
4

Titta på rörelser och prova dem . Du får inte komma på en gång så fortsätta att försöka och skratta åt dig själv när du gör misstag . Spela upp DVD eller be läraren om din klass om du har problem .
5

Öva tills du fånga på till rutinerna . Prova andra klasser och DVD-skivor när du får bra på en så du håller dig motiverad . Använd din egen musik och göra upp dina egna rutiner när du får kläm på att svänga höfterna . Addera

[Hur man lär Hula Hoop Rutiner: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012031640.html ]