Hur Practice Hula Hoop

Hula Hoops har länge underhöll både barn och vuxna . Men det finns de för vilka verksamheten inte kommer naturligt . Med lite arbete , dock, och genom att följa några tekniker , kan du förbättra din förmåga att Hula hoop.Things Du behöver
Rockring
Visa fler Instruktioner
1 Barn bör använda en liten båge .

Välj rätt storlek rockring för bästa resultat . Barn bör välja en mindre båge , medan vuxna kan använda en större , stor rockring . Överväga att prova en rockring med sand eller vatten inne , eller kanske ett vägt sport rockring , eftersom tyngre fälgar kan vara lättare att hålla väders .
2 Se till att det finns gott om utrymme .

Stå på ett plan yta med gott om plats runt omkring dig för rörelse . Bära bekväma skor eller gå barfota om golvytan är angenämt . Att få ett bra grepp med fötterna kan vara till hjälp . Addera 3 Placera hoolaring mot ryggen för att börja .

Håll rockring mot ryggen , strax ovanför midjan . Plantera fötterna stadigt på marken , bara lite mer än höftbredd .
4 Skjut bågen runt midjan .

Placera ena foten lite framför den andra . Ge bågen ett snabbt tryck runt midjan , samtidigt gunga din vikt fram och tillbaka på varje fot med knäna lätt böjda .
5 Framgång kan komma lättare genom att följa några enkla steg .

Fokus på din tyngdpunkt - bålen - medan flytta din vikt som höfterna svänger något i en oval form för att hålla bågen i rörelse . Upprätthålla en snabb takt för att hålla farten i bågen som går . Justera fötterna i en bredare eller kortare hållning , efter behov . Addera

[Hur Practice Hula Hoop: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012034478.html ]