Hur man lär sig Kung Fu Snabb

Kung fu är mycket mer än en form av självförsvar , det är en konstform . Genom att träna Kung Fu , kommer du att kunna förbättra din hälsa och välbefinnande samt ditt förtroende och flexibilitet . Kung fu mästare ta årtionden för att uppnå kompetens inom denna urgamla konstform . Men med envishet och engagemang , kan du lära dig grunderna i kung fu relativt snabbt . Innan man börjar på lärande kung fu , se till att du är frisk nog att klara utbildningen . Som du kommer att se , kommer idén för snabb inlärning är att arbeta smart och kombinera de mest relevanta och effektiva aspekter av kung fu . Detta är vad du behöver
Stoppur
tung väska
instruktions-DVD
Visa fler Instruktioner
1

bli vältränad före snabb inlärning , eftersom en nivå av uthållighet är viktigt när man utför även grundläggande kung fu drag . Vandra, gör yoga för att uppnå mental klarhet , och utföra kroppsvikt övningar såsom djupa knäböjningar , pull -ups och armhävningar . Lär dig grundläggande andning och meditationstekniker . Kampsporter legenden Karl Gotch anser att djupandning i sig själv har gjort många en svag person starkt och är nödvändig för att bemästra kampsporter .
2

Fokusera på en viss stil på kung fu . Forskning Norra eller Södra stilar eller hårda eller mjuka metoder och avgöra vilken som är rätt för dig . Kung fu kombinerar sparkar och slag i självförsvar använder inre energi att hämta kraft . Lär dig och öva grundläggande kung fu drag som till exempel ridning hållning , jab , side kick och tillbaka knytnäve krok punch. Addera 3

forskning och hitta enkla kung fu tutorials . Skapa en utbildning utrymme framför TV: n eller datorn . Titta på kung fu instruktionsfilmer som visar grundläggande sparkar och slår . Utför 100 front sparkar framför spegeln och vara mycket uppmärksam på detaljer som att en spark tillbaka till kammaren varje gång . Använd ett stoppur eller en metronom för exakt timing . Kampsporter behärska Al Fallet MonsterMartialArts.com anser att kung fu kan lära sig snabbt om rätt grundläggande övningar utförs upprepat .
4

Öva dina drag på en tung träningsväska . Kung fu grunderna kan lära sig snabbt i fråga om antal veckor , men det kommer att kräva många hundra repetitioner på dina alla viktiga inledande utbildningsdagar . Al Case , till exempel, tror att du kan lära dig kung fu i veckor , men du bör räkna med att tillbringa många timmar vardera av dessa dagar att upprepa grundläggande övningar för att åstadkomma detta .
5

Stay extremt fokuserad varje dag om du vill lära dig kung fu snabbt . Överväg att ta hjälp av en kung fu lärare efter några veckor för att se till att du använder rätt form . Consult annonser för att hitta en prisvärda hourly handledare. Den disciplin som krävs för att lära sig kung fu snabbt kommer också att skapa en självkänsla och känsla av prestation som kommer att vara med dig långt efter att du har bemästrat denna urgamla konst . Addera

[Hur man lär sig Kung Fu Snabb: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1012007718.html ]