Hur man lär Wushu

Wushu är en kinesisk kampsport vars ursprung har spelat en viktig roll i utvecklingen av den kinesiska kulturen . " Wu " betyder "militär " , medan " shu " är " konst " så Wushu betyder bokstavligen " militär konst . " Det utvecklades ursprungligen som ett militärt stridssystem som allmänt används vid Kinas flera omvälvningar och politiska konflikter . Det har sedan dess utvecklats till en fullständig kampsport systemet , sport -och performancekonst . Att lära Wushu tar mycket tid och engagemang . Instruktioner
1

Sträck dagligen för att förbättra din flexibilitet . Spendera minst 5 minuter om dagen sträcka på benen , rygg och nacke . Wushu har en hel del mycket specifika former och tekniker som kräver fluiditet och balans. Ju mer flexibel du är , desto mer kan du kommer att utföra dessa tekniker .
2

Hitta en skola i ditt område . Wushu är en kinesisk konst , men det är allmänt utbildade i USA . Titta på nätet eller kolla telefonboken för att hitta ett Wushu skola i närheten där du kan träna . Addera 3

Revision en Wushu klass . Du vill alltid att besöka en skola och titta på några klasser innan du börjar träna eftersom du behöver en Wushu instruktör som du känner dig bekväm med vem som kommer att gynna dig . Instruktören varje skola bör vara villiga att låta dig titta på en klass och att besvara eventuella frågor du har efteråt .
4

Studie gymnastik . Gymnastik utbildning översätter väl till Wushu eftersom det förbättrar din smidighet , koordination och muskelstyrka . Wushu former åberopa ofta hoppande och snurrteknik, särskilt versioner av det som fokuserar på performance och estetisk teknik . Många YMCAs har gymnastik program för att komma igång .
5

Öva de ställningstaganden . Wushu använder flera specifika ämnen som kräver noggrann repetition för att utveckla musklerna i benen . Ett exempel är hästen hållning , som ofta används i Wushu och benen måste spridas axelbrett isär med fötterna raka och knäna pekar utåt med låren parallella med golvet . Du måste kunna bekvämt kasta strejker och block med armarna samtidigt behålla den positionen .
6

delta i lektioner minst 4 dagar i veckan för att bygga muskler minne och praktik efter klassen för att förbättra din förmåga . Addera

[Hur man lär Wushu: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1012007677.html ]