Hur att koreografera ett Boxning Cardio träning rutin

Boxning är ett bra sätt att komma i form och bränna kalorier , men de flesta människor blir uttråkad stansning en påse om och om igen . Det är därför du måste lära dig att koreografera en boxnings konditionsträning rutin . Det tar bort monotonin i stansning en påse och omvandlar den till en rolig , hög intensitet , kalori - bränning rutin som folk älskar och kan inte få nog av . Instruktioner
1

Gå din lokala gym och ta lite boxning klasser . Detta är ett bra sätt att bli bekant med de rörelser . Stanna efter klassen och be instruktören om råd om hur man koreografera en workout rutin .
2

reda på vad medlemmarna gillar och ogillar om klassen . Fråga dem frågor som vilken typ av musik de föredrar , om de tror att klassen är svårt nog , eller om träning rutin var lätt att följa . Genom att veta denna information , det hjälper dig att koreografera en klass anpassad till vad folk tycker .
3

Anmäl dig till en e -yrkesutbildning . Det finns företag som SportsWorkout som erbjuder 24/7 tillgång via e-post till personliga tränare . Efter att ha fått dina specifika mål , dessa lärare arbetar med dig en-mot - en att koreografera din konditionsträning rutin .
4

Köp några boxning cardio videos . Öva dessa rutiner hemma och memorera dem . Du kan sedan använda dessa rutiner för att lära din klass tills du är mer bekväm koreografera din egen träning rutin .
5

Använd musik avsedd för aerobics . Aerobic musik skapas med specifika slag per minut (bpm) . Musik med högre bpm är för en mer intensiv träning . Musik med lägre bpm är för en lägre intensitet klass .
6

Delta i vissa aeroba seminarier . Dessa seminarier är ett utmärkt sätt att få lite personlig instruktion från tränare med många års erfarenhet . De inte bara kan lära dig att koreografera din egen hjärt boxning rutin , men de erbjuder också tips om fitness och kost . Kolla på Internet eller be en aerobicsinstruktör på ditt lokala gym för att ta reda på var man är som erbjuds i ditt område . Addera

[Hur att koreografera ett Boxning Cardio träning rutin: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020847.html ]