Hur man väljer en kvalitet stegräknare

Med hjälp av en stegräknare för din dagliga promenad rutin är ett utmärkt sätt att säkerställa att du får rätt mängd motion . Innan shopping för en stegräknare , arbeta med din läkare för att ställa in en daglig fitness mål . Använd stegräknaren för att följa dina framsteg och se till att du ska träffa ditt mål . Den specifika stegräknare som du behöver kommer att vara en återspegling av hur mycket information du vill spåra . Instruktioner
1

Köp en enkel , noggrann steg - räkningsstegräknare. Alla stegräknare börja med funktionen att räkna steg. Om du har satt ett mål i termer av hur många steg som du vill gå på en dag , kan du spara lite pengar genom att köpa en mycket grundläggande stegräknare som ger enkel steg räkning utan alla andra funktioner . Glöm inte att kolla in några recensioner för att garantera att det är en korrekt , kvalitetsstegräknare. Se till hälsa och fitness tidningar eller recensioner från välrenommerade organisationer som Consumer Reports .
2

Undvik gratis eller super - billiga modeller på den lägre delen av skalan . Enligt täckning av National Public Radio , har dessa låga nivåer modeller visat sig vara mycket mindre exakt än mer välrenommerade modeller , registrering av felaktigheter av 25 procent eller mer . En stegräknare är inte en dyr enhet , och många kan köpas för mellan $ 20 och $ 50 . Addera 3

Tänk vilka typer av stegräknare . Den billigaste typen av stegräknare är den fjäder levered modell . Denna stil innehåller en intern fjäderbaseradmekanism som komprimerar varje gång du tar ett steg och registrerar dina steg . Leta efter modeller med en spiralfjäder för bättre hållbarhet . Accelorometer - baserade stegräknare ger bättre precision och mångsidighet över fjäder levered modeller , men är också dyrare .
4

Testa stegräknare. För att kontrollera noggrannheten , fäster stegräknaren enligt instruktionerna och gör ett test promenad på 100 steg . När du går , räkna dina steg och sedan jämföra med läsningen av stegräknaren . Helst se till att den är avstängd med mer än 5 procent ( 5 steg ut ur 100 ) .
5

Överväg andra funktioner . Mer avancerade stegräknare kan ge ytterligare information ( beräkningar ) av faktorer som brända kalorier och körsträcka . Dessa stegräknare kommer att kräva lite mer setup men ger en större kondition bild än en enkel stegräknare som ger bara stegräkning . Om du vill ha ännu mer information om din träningsrutin , överväga mer avancerade enheter såsom hjärta - rate monitorer och GPS - baserad träningsverktyg.
6

Tänk mångsidighet stegräknaren . Vissa stegräknare kräver specifik placering på bandet , medan andra erbjuder mångsidighet i hur och var du placerar dem så att du kan sätta dem i en ficka , till exempel. Beroende på din egen kropp och komfort , kan det göra stor skillnad när du använder enheten .
7

Fundera några medföljande programvara . Vissa stegräknare kan du ansluta till en dator och ladda upp dina prestandadata för att hjälpa dig att sätta upp mål , interagera med andra användare och hålla motivationen uppe . Även om inte alla behöver eller vill ha mjukvara , kan det vara en rolig , användbar funktion .
8

Handla för en liten, lätt modell som är bekväm och passar perfekt på kläderna . Kontrollera också att se till att det är lätt att läsa , tydligt och användarvänligt . Addera

[Hur man väljer en kvalitet stegräknare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020846.html ]