Hur man förvandlar en cykel in i en stillastående cykel

Cyklister ofta inte kan få ut ur huset för sin rutin cykelturer , det är vanligt på grund av vädret . Dock finns speciell cykel träningsredskap för att förvandla en cykel in i en stillastående cykel . Detta inte bara tillåter dig att träna inomhus när dåligt väder träffar , och hjälper dig att njuta av andra bekvämligheter , som till exempel titta på tv under ditt träningspass . En cykel tränare gör detta genom att lyfta en eller båda hjulen från marken så att du helt enkelt snurra på hjulet när du trampar , snarare än framdrivning av cykeln framåt . Detta är vad du behöver
Cykling tränare
Cykel
Visa fler Instruktioner
1

Besök en sportaffär och prata med en mäklare . Berätta för dem vad du letar efter i din cykeltränareoch hur mycket du är ute efter att spendera . Och med augusti 2010 , kan cykel utbildare varierar mellan $ 100 och $ 500 , beroende på vilken stil du väljer . Storleken på tränare som du köper bör baseras på det tillgängliga utrymmet i ditt hem för enheten samt storleken på din cykel . Olika funktioner som tränare skulle kunna införliva inkluderar en fläkt , kilometerräknareoch lagt trampmotståndet . Välj en som passar dina önskemål och det utrymme du har tillgängligt .
2

överväga att köpa en liten fläkt för att ställa upp framför din tränare för att hålla dig sval under träning . Dyrare utbildare har ibland en fläkt bifogas, fansen kommer ofta drivas av el som du trampa cykeln
3

Köp en tränare och fläkt som passar din budget och utbildningsbehov . . Beroende på storleken på den tränare som du väljer , kan din lokala sportaffär erbjuder Hemservice tränare setup för dig .
4

Följ installationsanvisningarna från cykel tränare tillverkaren . För de flesta cykeltränare, det betyder helt enkelt bakhjulet på cykeln är säkrad på den del av tränare som lyfter hjulet från marken . Vissa lärare har bultar som måste fästas vid verklig axel för att hålla cykeln på plats. Beroende på komplexiteten i tränare , kanske du måste ansluta den till ett eluttag .
5

Testa installationen och träna inomhus . När du är redo att använda cykeln utanför , helt enkelt vända installationsstegen . Addera

[Hur man förvandlar en cykel in i en stillastående cykel: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012005704.html ]