Hur du ändrar en cykel till en stationär cykel

Stationära cyklar kan du hålla din träning rutin under regniga eller vintermånaderna . Motionscyklar är en metod för att vända din cykel i en stillastående cykel . Fästa till bakhjulet på cykeln , alla ryttare kan cykla inomhus för rekreation , motion eller träning . Motionscyklar är kategoriserade efter resistenta typer . Med tanke på dina individuella behov och mål kommer att avgöra vilken typ av purchase.Things du behöver
Tränings
förhöjningsblock
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm ditt motstånd typ och köpa en cykel tränare . Generellt Cyklar finns i tre resistenta typer: vätska , magnetiska och vind . Fluid , magnetiska och vind hänvisar till den metod med vilken cykel tränare lägger motstånd när du cyklar

Vind tränare använder fläktar för resistens . ; som din ökning hastighet, luftmotstånd produceras från spinning fläkten . Begränsat i resistans , vind tränare är det billigaste och mest högljudda av motståndstyper.

Magnetiska tränare använder motsatta magneter för att öka motståndet . De är tystare än vind utbildare och erbjuda fler varianter av motstånd .

Fluid tränare använder en flytande fack för att lägga till motstånd . Viskositeten hos vätskan förändras såsom spinn ökar eller minskar , och därigenom öka eller minska motståndet. Den dyraste av de tre typerna , vätske utbildare erbjuda det bredaste sortimentet av motstånd och är den tystaste
2

Clear en plats i ditt hem där du kan använda din stillastående cykel . Detta kan vara framför en TV eller står inför ett fönster . Se till att du har gott om utrymme för att åka bekvämt . Placera cykeln på en plan yta och dess främre hjulet i en förhöjningsblock , som sätter hjulet på samma höjd som det bakre hjulet och håller dig i en nivå körställningen . Blocket och plan yta garantera din cykel kommer att vara stabil . Du kan också använda en matta eller handduk under för att hålla smuts och svett från golvet . Addera 3

Fäst cykel till tränare genom att följa produktens instruktioner .
4

Kontrollera om cykeln är balanserad innan du tränar . Om din cykel är inte stabil , riskerar du att skada när du tränar . Se över bruksanvisningen för att se till att tränaren är monterad på rätt sätt . Addera

[Hur du ändrar en cykel till en stationär cykel: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Cykla/1012035460.html ]