Hur du sätter din cykel till en Spinning Bike

Även i dåligt väder , kan du hålla benen tonade och magert medan du njuter av komforten i din mountainbike . Erövra elementen genom att vrida din mountainbike i en stillastående cykel . Detta är vad du behöver
mountainbike
Schwinn magnetisk cykel tränare
blockera stabilisator för framhjul
26 " slick mountainbike däck
26 " slang
däckspaken
cykelpumpen
Visa fler Instruktioner
1

Rengör din cykel för inomhusbruk . Smörj kedjan och säkerställa korrekt växling .
2

Avlägsna nubby mountainbike däck från din bakre kanten genom att deflatera däcket och bända bort kanten med spaken däcket . Eftersom däcket lossnar från fälgen , kommer röret att följa . Addera 3

Pumpa nytt rör upp precis tillräckligt så att det får sin form .
4

Ställ formade röret i slick däck .
5

Montera slick däck och slang på fälgen genom att först sätta ventilen i fälgen hålet . Arbeta runt hjulet , tuck en sida av däckvulsten i fälgen .
6

Flip hjulet och upprepa tucking på den andra sidan . Som ni nära fullbordan , kommer den sista delen måste pried på kanten med händerna eller genom att använda spaken däck ( beroende på täthet ) .
7

Pumpa däcket upp till det rekommenderade däck tryck.
8

Montera cykeln på tränaren genom att säkra bakaxeln mellan de bästa inlägget koppar på tränaren . För att göra detta , dra åt ratten på vänster sida av tränare tills stolparna möter en snabbfrigöroch spänna fast den ordentligt . Din cykel ska nu vara något centrerat på tränare.
9

Dra åt knoppen på nedre baksidan av tränare tills det magnetiska motståndet träffar dina däck . Justera motståndet till önskad position med spaken på sidan av den magnetiska fallet .
10

Säkra din framhjulet på den stabiliserande blocket genom att placera däcket till önskad kortplats .

11 Rida din cykel på snö kan vara en lektion i meningslöshet .

Börja inomhus träningsprogram genom att hoppa på och rida . Addera

[Hur du sätter din cykel till en Spinning Bike: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012006492.html ]