Konvertera en bakre cykelhjulet i en stillastående cykel

Om du vill använda din cykel året runt , kan du träna med den inomhus med hjälp av en tränare . Enheten ansluts till den bakre ( drivs ) hjul på din cykel , hålla den från marken så att du kan trampa fritt inomhus . Din cykel hålls stadigt så att du kan träna på din gata cykel och inte en motionscykel . Detta är vad du behöver
Tränings
Wrench
WD - 40 smörjmedel
Visa fler Instruktioner
1

Välj den tränare som passar din cykling stil och nivå av träning du önskar . Vissa lärare har en fri - rullhjuletpå baksidan. Andra ger en justerbar nivå av motstånd för att öka intensiteten i din träning .
2

Montera cykeln till tränare . Lyft den bakre däcket på cykeln på den rullande hjulet på tränare . Montera bakaxeln av hjulet i axeln fästet och låsa cykeln på plats med snabbkopplingsklämma. Om din tränare inte har en snabbkoppling mount, behöver du en skiftnyckel för att dra åt ratten till tränaren . Addera 3

Rida din cykel . Försiktigt montera cykeln och justera vikt att vänja sig att balansera på cykeln i ett fast läge . Pedal långsamt medan du tittar på din rygg däck . Se till att den rullar på rätt sätt och det finns inga klapprande eller gnisslande delar . Om en del kräver uppmärksamhet , gå av cykeln och smörja eller justera spänningen på hjulet och åter testa tränare . Addera

[Konvertera en bakre cykelhjulet i en stillastående cykel: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Mountainbike/1012010290.html ]