Ashtanga Yoga Teacher Certification

Att bli en Ashtanga yogalärare tar år av övning , tålamod och engagemang . För att uppnå certifiering läraren måste lära sig mer än de ställningar , och måste vara beredda att lära ut en livsstil i motsats till en träningsmetod . Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga är ett system av yoga som synkroniserar andning och asanas eller yogaställningar . Denna metod använder en progressiv serie av ställningar för att öka den interna kroppsvärme och skapar en renande svett för att avgifta musklerna i kroppen . Detta för att förbättra cirkulationen samt skapa grundläggande styrka . Ashtanga Yoga är baserad på åtta principer som arbetar med kropp och själ för att skapa en hela kroppen balans och välbefinnande.
Undervisning

Undervisning traditionell yoga är en kropp och själ förändrande aktivitet. Men de flesta yoga klasser fokusera på de faktiska asanas och yoga ställningar . Undervisning Ashtanga yoga innehåller alla principer, bland annat moraliska koder och självstudier . Läraren i Ashtanga yoga måste vara beredda att vägleda eleverna genom Ashtanga livsstil . Addera Ashtanga Yoga Principer

En lärare måste vara bekant med alla 8 lemmar i Ashtanga yoga innan han verkligen kvalificerade att undervisa . Det kan ta år för yoga eleven Ashtanga att verkligen lära sig och förstå dessa principer

Yama ( moraliska koder ) : . Den moraliska koden innehåller sanning , icke våld och celibat . Den har sina rötter i den buddhistiska religionen

Niyama ( självrening och studier ) : . Denna princip har sina rötter i självdisciplin och studier. Det omfattar också tanken på själv renhet och förnöjsamhet

Asana ( kroppshållning ) : . Detta är en stabil hållning tänkt att öka mental kontroll och upplysning

Pranayama ( andningskontroll ) : . Detta är den förlängning och kontroll av andningen

Pratyahara ( förnuft kontroll ) : . Detta är en mental förberedelse för upplysning

Dharana ( koncentration ) : . Detta är en mental praxis att bidra till att uppnå upplysning och fokusering < . br >

Dhyana ( meditation ) . en praxis att dra tillbaka sinnet att uppnå inre frid

Samadhi ( total frid ) : State av lycksalighet och sammanslagning av ens fysiska , psykiska och andliga jag med universum . Addera att bli certifierad

det första steget i att bli en certifierad Ashtanga yoga är att bli en student på praktik . Efter år av att vara en dedikerad elev , kan en läkare välja att åka till Indien för att Mysore för att studera vid K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute . Det är där studenterna blir certifierade och registrerade att undervisa Ashtanga yoga . Eleverna måste få välsignelse av en indisk mästare att få undervisa . Man tror att utan att riktigt förstå och gå igenom utbildningen själv , inte till fullo kan styra någon annan på vägen läraren . Denna direkta erfarenhet sägs höja kvaliteten på lärarna .
Efter certifiering

Efter certifieringen Ashtanga yoga lärare har möjlighet att lista sig som en registrerad lärare . Han kan lära eleverna disciplin Ashtanga inklusive de principer och hela livsstilen . Läraren förväntas att göra en resa tillbaka till institutet vartannat år för att se till att hans certifieringen fortfarande är giltigt och att hans väg är klar . Addera

[Ashtanga Yoga Teacher Certification: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012033054.html ]