Hur man hittar en bra yogalärare

Att hitta en yogaklass är ganska lätt nu för tiden, åtminstone i de flesta storstadsområden där du knappt kan gå ett kvarter med att stöta in i en studio, men hur hittar man en bra lärare? Självklart, det här uppdraget kompliceras av det faktum att din uppfattning om vad som gör en bra lärare kan skilja sig från nästa persons, men det finns några steg du kan ta för att försöka begränsa fältet.

1. Fråga efter kvalifikationer

Du behöver inte gå fram till din lärare och be att få träffa henne RYT, men se till att han eller hon åtminstone har genomgått en 200-timmars Yoga Alliance Registrerad lärarutbildning. RYT-systemet kanske inte är perfekt, men det är den bästa indikationen vi har på en minsta acceptabel mängd träning.

De flesta studior har omfattande bios över sina lärare tillgängliga på sina webbplatser och kan innehålla länkar till en lärares egen webbplats där de kan gå in på ännu mer detaljer om sin utbildning. Om du tar yogaklasser på ett gym eller YMCA, det är en bra idé att fråga någon på kontoret om deras yogalärares kvalifikationer. Det här är också ett bra sätt att låta ditt gym veta att utbildningen som deras lärare har betydelse för dig. Leta efter en lärare som har hållit på i flera år, inte veckor.

Är det bättre att ta yogakurser på ett gym eller. en studio?

2. Börja i början

Om du inte har yogat mycket tidigare, förbered dig för en positiv upplevelse genom att ta kurser på nybörjarnivå när det är möjligt. Även klasser "alla nivåer" är inte det bästa valet direkt i början. I en klass på alla nivåer, läraren kommer ofta att få en läsning på nivån för majoriteten av de närvarande eleverna och tillgodose dem. Men du kan alltid meddela en lärare i början av en klass på alla nivåer att du är ny. Detta kan hjälpa dig att känna dig stöttad.

3. Fråga dina vänner

Nästan alla har den där vännen som inte vill hålla käften om yoga, höger? Nu har du chansen att använda den personen. Jag anser mig själv vara en av de där irriterande yogamänniskorna och jag älskar att spela matchmaker mellan mina nybörjare och mina favoritlärare. Det här är också ett bra tillfälle att använda dessa sociala medier. Lägg upp på Facebook eller Twitter och se hur folk kommer ut ur träslöjden för att rekommendera sin favoritklass till dig.

När folk hittar en yogalärare de gillar, de kan bli rent evangeliska om det, så dra nytta av deras yogaupplevelser.

4. Shoppa runt

Ok, så förhoppningsvis har du några namn på lärare eller yogastudior som dina vänner gillar. Gå nu ut och prova dem alla. Relationen mellan dig och din lärare är mycket viktig. Du måste lita på dem men också veta att de litar på att du fattar beslut för vad som fungerar bäst för din kropp. Du måste gilla dem, omfamna deras stil, njuta av deras närvaro, känner igen deras humor. Dessa kan vara svåra att hitta, så misströsta inte om du inte gillar den första läraren du försöker. Fortsätt leta och saker kommer att falla på plats.

[Hur man hittar en bra yogalärare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012037806.html ]