Adaptive Motion Trainer vs löpband

The Adaptive Motion Trainer ( AMT ) är en del av hjärt- utrustning från Precor . En kombination av löpband , trappklättrareoch elliptisk , AMT erbjuder en mängd olika kroppsrörelser. När som helst under träningen , gör AMT du ändra höjden och längden på dina framsteg . Denna variation ger dig möjlighet att imitera naturliga rörelser går eller springer . Trots anpassningsförmåga AMT , inte helt ersätta löpbandet och båda maskinerna fortfarande har sina för-och nackdelar . Vilken är bäst för dig beror på ett antal faktorer . Typ av rörelse

AMT har förmågan att justera både steglängd och höjden vid varje punkt . Specifikt kan du välja en steglängd någonstans mellan 0 och 36 inches och steghöjden mellan 6.8 och 10 inches . Genom att justera dessa faktorer , kan du simulera olika aktiviteter . Till exempel kommer en längd av 0 inches i kombination med en förlängd höjd härma trappklättring . Löpband är begränsade till antingen promenader , jogging eller löpning, och du justera din steglängd naturligt - kliver längre eller kortare på bältet som du skulle utomhus och när du justerar hastigheten på bältet
. Övriga funktioner

Medan de funktioner som finns på löpband varierar från modell till modell , de flesta har en konsol som ger feedback på din träning . Vanligtvis innehåller den här informationen tillryggalagd sträcka , puls , kaloriförbrukning , tid och hastighet . AMT innehåller alla dessa funktioner också . Dessutom AMT erbjuder 20 nivåer av motstånd som kan användas för att justera intensiteten i träningen . Även löpband har inte motståndsinställningar, många kan du öka lutningen av din körning för en extra utmaning . För överkroppen , AMT innehåller handtag som ger motstånd på armarna , som liknar en elliptisk . Addera Påverkan på lederna

Eftersom AMT Återvinnare pedaler , är extremt låg påverkan på lederna . Löpband likna en naturlig miljö och öva på dem kan placera stress av inverkan på dina knän och vrister om du kör eller jogga . Vissa löpband erbjuder något vadderade ytor för att försöka minska påverkan , och gå på löpband ger en låg påverkan träning .
Välja en maskin
p Om du har knäproblem eller andra medicinska tillstånd som gör stor genomslagskraft aktivitet osäkra , kan AMT vara ett bra val . Om du tenderar att bli uttråkad under din cardio sessioner , kan variationer i AMT också vara tilltalande . Löpband , dock erbjuda dig en större rörelsefrihet och en längre steg . Dessutom kan AMT maskinerna vara mycket dyrare än löpband . Addera

[Adaptive Motion Trainer vs löpband: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012031869.html ]