Steg Vs. Löpband

Löpband och steppers ger aerob träning . Men de har skillnader som kan göra en maskin ett bättre val för dina behov . Bestäm dina mål
p Om du använder maskinen för att gå ner i vikt , löpband är mer effektiva , men om du vill bygga muskler i ben och glutes , kommer en steg vara mer fördelaktigt .

Övning Mångsidighet

Även om du kan variera hastigheter och program på både maskiner , löpband kan du gå, springa eller jogga , medan den grundläggande rörelse av steg är alltid densamma . Addera space förlossning

Du kan hitta en utrymmesbesparande eller fällbart löpband , men steppers är oftast inte hopfällbar .
Skada oro

använda ett löpband ger större påverkan på knä och din fotled är mer benägna att vrida onaturligt från rörelsen än att använda en steg .
Säkerhetsfunktioner

Båda maskinerna har säkerhetshandtag, men motoriserade löpband har en säkerhetsfunktion som kräver att du kan ansluta en sladd bit till dina kläder medan den andra änden är fortfarande på maskinen . Om du faller av löpbandet , kommer pjäsen glider av och omedelbart stoppa maskinen . Addera

[Steg Vs. Löpband: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Air-Hockey/1012001037.html ]