Om Folding Löpband

Löpband är ett av de mer populära bitar av kondition utrustning folk har hemma . De ger en säker och låg eller ingen inverkan aerob träning . Regelbunden hjärt -eller aerob träning hjälper dig att bränna kalorier och gå ner i vikt . Det är också viktigt i förebyggande och hantering av hjärtsjukdomar , cancer , diabetes och många andra kroniska hälsoproblem . Eftersom många människor lever i säsongens områden , promenader utanför året runt är inte alltid möjligt , och ta sig till gymmet regelbundet kan också vara en utmaning . Att ha en hopfällbar löpband hemma kan hjälpa dig att bygga regelbunden motion i din dagliga rutin . Typer

Det finns många sorter av löpband på marknaden . De kan vara mycket enkelt och lätt att använda , eller de kan ha massor av klockor och visselpipor som kräver tid för att lära sig att använda . Även om inte lika vanligt , kan du fortfarande hitta manuella eller icke - elektriska löpband , men de flesta löpband dessa dagar är elektrisk . Med populariteten i hemmet fitness odling , finns det nu några bra kvalitet löpband för hemmabruk som fälls upp . Detta kan vara ett bra alternativ om du inte har mycket utrymme .
Missuppfattningar

Det är allmänt trott att alla löpband är desamma . Många människor ofta tror att fällbara löpband är ett bra alternativ eftersom de kommer med hjul och är därför lätt att flytta runt . Båda är inte nödvändigtvis sant. Vissa löpband, särskilt den vikbara variationen , kan faktiskt vara ganska ostadig och kan inte ge tillräckligt med dämpning för dina leder . Tillverkarna går ofta den vägen för att göra löpbandet mer prisvärda och låg vikt . Tyvärr tillbringa tid på löpband som är ostadiga eller inte har ordentlig dämpning kan lämna dig med kronisk rygg -och ledvärk . Dessutom har många fällbara löpband som är god kvalitet är faktiskt mycket tunga att flytta runt , och vissa kan även vara svårt att lägga sig . Det är bäst att besöka några butiker och försöka vika och flytta löpbandet innan du köper . Du kan behöva köpa ett löpband som du kan lägga sig, men inte röra , för att få en som är tillräckligt bra kvalitet .
Funktioner

god kvalitet löpband ska inte skaka eller rock när du använder det och det bör ha en robust och solid bas . Detta gäller särskilt om du ska använda lutning funktion eller springa . Gångytan bör ha någon ge till den . Det ska inte känna att du går på cement . En grundläggande löpband bör passa de flesta människors behov . Det kan vara trevligt att ha funktioner som talar om hur långt du har gått , men de flesta av de andra funktionerna på löpbandet är vanligtvis inte korrekt eller nödvändigt . Funktioner såsom pulsmätare , som kräver att du håller handtagen ger inte en exakt puls . Du är bättre att bara ta din puls eller med hjälp av en pulsenhetsom remmar på bröstet . Om du vill hålla reda på hur många kalorier du bränner , se till att du får ett löpband som gör att du kan lägga in din ålder , vikt och annan statistik , eftersom alla dessa faktorer kommer att påverka hur många kalorier du verkligen brinner .

Fördelar

att ha ett löpband , falsning eller inte , i hemmet kan hjälpa dig att hålla på rätt spår med en stadig träning även när vädret är dåligt eller så kan du inte komma till gymmet . Den kan sättas upp framför TV för att hjälpa dig att fördriva tiden . Det är när en fälla ihop löpband är praktiskt. Du kan hålla den i vardagsrummet , och ha den tar mindre plats när den inte används . Så länge du köper en god kvalitet löpband , bör du kunna få en bra träning på regelbunden basis utan stress på knän , höfter eller rygg . Naturligtvis , se till att du också bära lämpliga stövlar . Få bra kvalitet sneakers som är gjorda för promenader eller löpning . Använd inte flip flops eller träskor medan på ett löpband eftersom de inte stöder foten och fotleden och du kan snubbla .
Expert Insight
p Om du har svårigheter med balans , är en bra funktion ett gem som krokar för dig och löpbandet . Sen om du faller eller blir för långt tillbaka , kommer nyckeln dra ut och stoppa löpbandet . Se till att löpband rälsen är tillräckligt hög för att du inte behöver luta sig framåt för att hålla på . Om du hittar ett löpband som du gillar , men räcken är för låga , kan du köpa tillägg som klippa på och göra räcken högre . En annan rolig funktion i vissa löpband är de som kommer med interaktiva eller virtual reality -program . Löpbandet ansluts till din CD-spelare eller TV . Du sedan sätta en speciell CD eller DVD som tar dig igenom ett träningspass . Du kan antingen bara följa med eller vissa program kontrollerar faktiskt hastigheten och lutningen på löpbandet . Addera

[Om Folding Löpband: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022461.html ]