Rätt sätt att fälla ihop ett totalt gym

Total Gym är en träningsutrustning för hemmabruk som använder din kropps vikt som motstånd. Den består av en bänk som glider och kablar som du håller i för att skapa rörelsen. För en så enkel utrustning, Total Gym är inte begränsad i sina övningar. Den låter dig röra dig genom ett helt rörelseomfång i olika vinklar för att tona och stärka hela din kropp. Plus, när du är klar med ditt träningspass, Total Gym fälls ihop för enkel förvaring under en säng eller i en garderob.

Ta bort alla tillbehör och tillbehör inklusive vingarna, ben och blädderblock.

Fäst remskivans vajer på undersidan av glidbrädan.

Lossa säkerhetslåset och säkerhetsnålen från den vertikala pelaren.

Trampa en fot på den bakre ribban för att hålla Total Gym på plats. Håll i den övre skenan med en hand. Ta tag i höjdjusteringen, snabbstift. Släpp stiftet och sänk sakta skenorna. Vila dem på den bakre tvärbalken.

Dra ut den fjäderbelastade tappen på botten av den vänstra sidoskenan. Håll stiftet utdraget. Håll i den vertikala skenan med din andra hand. Fäll ner den vertikala höjdjusteringen mot mitten av Total Gym. Släpp stiftet och hör det klicka på plats.

Placera glidbrädan i botten av Total Gym. Håll i toppen av glidbrädan och dra försiktigt upp Total Gym när rullarna - som ligger nära baksidan av glidbrädan - glider över golvet och mot den bakre tvärbalken. Stanna när det är 12 tum från stången.

Rulla långsamt stängerna bredvid varandra för att vika enheten helt. Lägg den på golvet och förvara den under en säng eller i en garderob.

Varningar

Håll i toppen av glidbrädan när du skjuter Total Gym stängt för att undvika att klämma fingrarna.

[Rätt sätt att fälla ihop ett totalt gym: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Styrketräning/1012046524.html ]