Så att välja rätt skor för Spinning

Att välja rätt skor för spinning , en övning rutin som använder stationära cyklar i en aerob klassrumsmiljö är avgörande för både din prestationsnivå och din säkerhet . Att välja rätt sko för Spinning beror på din egen personliga stil , liksom den typ av stillastående cykel du kommer att använda . Detta är vad du behöver
Korrekt skor för Spinning
Visa fler Instruktioner
Välj rätt skor för Spinning
1

Ta reda på vilken typ av stillastående cykel kommer du att använda för din Spinning klass , eftersom den typ av pedaler diktera vilken typ av sko som du behöver . De flesta pedaler har en enkel rem som kommer över toppen av din sko , vilket möjliggör en mängd olika skor . Vissa pedaler har clips som kräver cykling knap.
2

Välj en sko som har en porös konstruktion på överdelar så att foten kommer att kunna andas , eftersom Spinning skapar en hel del svett . Addera 3

Välj en sko med en hård , icke - flexibel sula som hjälper dig att hålla foten på pedalen lättare .
4

Tänk dig en hög kvalitetscrosstrainingsko om du tänker använda den för mer än bara Spinning . Detta är en praktisk idé om du deltar i andra än Spinning fitness rutiner när du är på gymmet .
5

Se till att dina skor eller knapar passar fötterna tätt , så det finns ingen ge , medan trampa. En sko som passar löst och rör sig för mycket på foten kommer att orsaka dig att vara ineffektiv och förbruka mer energi .
6

Försök att använda en sko som sitter fast med kardborreband , i motsats till skosnören . Av uppenbara skäl kan ett obundet skoband vara en säkerhetsrisk runt cyklar.
7

Väljer en cykling knap med SPD ( Shimano Pedal Design ) om du menar allvar med att uppnå den högsta nivån av prestanda samtidigt Spinning . En SPD cleat erbjuder det mest effektiva sättet att fästa en knap till den stillastående cykel pedal . De flesta som väljer SPD - typ skor svär vid dem , och har svårt att gå tillbaka till vanliga skor .
8

Kolla resurser på nätet för mer tips om Spinning skor ( se Resurser nedan ) .
Addera
[Så att välja rätt skor för Spinning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012006561.html ]