Hur får man det bästa Fit for Training Skor
1
Vet dina egna fötter . Skor för varje typ av utbildning är av tre typer: de med utan extra vrist stöd för bärare vars fötter är perfekt balanserad , de med måttlig stöd ( motsvarande inbyggda ortoser ) för dem med lätt pronation , och stabilt stöd för dem med platta fötter och /eller mycket överviktiga . Pronation avser den inåt rulle av foten under normal rörelse och förekommer som den yttre kanten av hälen slår i marken och foten rullar inåt och planar ut .
2
Använd tumregel . Bredden av tummen bör avståndet mellan tån av skon och längsta tån . För många människor är den längsta tån sin stortå , för andra är den andra tån den som tummen regeln bör tillämpas på Addera 3
Undvik klämda tår . . Den passar bäst för varje sko , enligt fotvårdsspecialister , är en där fötterna kan så spridd som barfota. Tänk på krumbukter många kvinnor går igenom för att tvinga sina tår i spetsiga högklackade skor . Det är den totala motsatsen till att döma passar för en utbildning sko .
4
Ignorera modefluga skor . Där är rocker botten modefluga , som utger sig för att sporra större viktminskning genom mer ansträngning för att upprätthålla balansen när hon gick och löpning . Det finns också den barfota alternativet representeras av Five Fingers , de gjutna skor som passar fötterna som en andra hud . Dessa skor är bra , som Ted Newcomb , chef för Runner High i Long Beach , Kalifornien påstår , " för bara de människor som kan köra ett maraton barfota . " Det motsvarar , enligt Newcomb , till en och en halv procent av befolkningen . Addera
[Hur får man det bästa Fit for Training Skor: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012006998.html ]