Hur man kan föra ditt spel till nästa nivå med Personlig Träning

Att ditt spel till nästa nivå i en sport som du tävlar i kommer att kräva en hel del arbete. En del av detta arbete är fysisk aktivitet i gymmet , men du kan inte bara hoppa rakt in i det . Istället måste du veta de specifika färdigheter som behöver förbättras . Om du känner till den kompetens som behöver förbättras , kan du arbeta med en personlig utbildning för att utveckla en utbildningsplan för att stärka muskler och kondition . Dessa förbättringar kommer sedan att ge dig den fysiska förmågan att börja att ta ditt spel till nästa nivå , tack vare din personliga tränare . Instruktioner
1

Öva sporten som du försöker ta ditt spel till nästa nivå i. Du inte vet var du behöver förbättra tills du visa dina kunskaper .
2

Analysera dina egna styrkor och svagheter när man spelar sporten . Detta hjälper dig att identifiera dina områden möjligheter . Addera 3

Tala med din tränare och andra spelare som du tycker är starka i den sport där du försöker att förbättra ditt spel . Fråga dem om områden där du ska arbeta för att bli en starkare aktör .
4

Tala med din tränare och de andra spelarna för att få rekommendationer för personliga tränare som kan hjälpa dig att förbättra dina kunskaper . Dessa individer kan vägleda dig till en tränare eller ett gym som har tränare som hjälper dig .
5

Tala med din tränare och sätta mål tillsammans . Förklara för honom hur du känner att du behöver förbättra och din tidslinje för att förbättra .
6

Bringa tid med din personliga tränare flera gånger i veckan , som arbetar på områden du behöver förbättra i t.ex. styrka , smidighet eller hastighet .
7

Spela in dina resultat i praktiken och spel och dela den med din personliga tränare . Han kommer att kunna se hur du utvecklas och kunna utveckla en spelplan för områden du behöver förbättra ytterligare .
8

Fortsätt att träna med din tränare . Be honom att delta i en av dina spel och följa din prestation live.
9

Tala med din personliga tränare för att få råd om olika sätt att genomföra färdigheter du lärt dig under tåget under spelet som " in- game justeringar , " för att prova och se hur de arbetar för att föra ditt spel till nästa nivå . Addera

[Hur man kan föra ditt spel till nästa nivå med Personlig Träning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021932.html ]