Hur får din Cheer Squad Pumpat för spelet

Cheerleading är en internationellt erkänd tävlingsidrott som finns på så gott som varje högskola och gymnasiet i USA och i många andra länder . Det har kommit en lång väg sedan dess början i 1880-talet , då en del manliga studenter vid Princeton University startade en pep klubb att heja på och uppmuntra skolans fotbollslag . Men cheerleading är fortfarande om motivation . Precis som det är viktigt för en cheer squad att få en folkmassa pumpas upp , cheerleaders själva behöver för att komma in i vad de gör . Detta är vad du behöver
Musik
Musikspelare
Visa fler Instruktioner
1

Led din trupp i några djupa andetag övningar . Djupandning kan lugna nerverna , hjälpa dig att fokusera och rensa ditt sinne . Inandning djupt också sprider syre i hela kroppen , för alla dina muskler , för att hjälpa dig att slappna av och inte vara spänd och stel , och presterar bättre totalt sett .
2

Instruera din trupp att flytta sina kroppar runt för att bli motiverad och få deras blod att pumpa . Utför stretching övningar för att mjuka upp kroppen följt av några jumping jacks , utfall eller körs på plats . Sådana övningar kan mjukar upp kroppen och ge alla en adrenalinkick . Addera 3

Uppmuntra varje medlem i truppen för att säga något positivt om den cheerleading lag eller om den kommande matchen. Gå runt i en cirkel och säga saker som , " Vi är det bästa laget i staten ", " Vi kommer att ge vårt lag det bästa stödet någonsin , " eller " Vi fick det här ! " Att tänka och säga sådana positiva saker högt att förena ditt lag och ge alla förtroende att utföra .
4

Lyssna på lite musik som kommer att få dig på humör för att utföra . Välj låtar som har en snabb takt , höja allas humör och få dem glada att utföra . Använd låtar som gruppen har lyssnat på under tidigare praxis eller att du har använt i tidigare spel . Att göra detta kan hjälpa dig att " få huvudet i spelet " och få pumpas upp för att heja .
5

Samla alla i truppen och bildar en positiv cirkel . Positiva cirklar används för att förena lag genom att alla tillsammans för att be en bön eller jubel som kommer att förena truppen . Har alla satte en av sina händer i cirkeln när du ber eller sjunger skolans kamp låt eller motto . Addera

[Hur får din Cheer Squad Pumpat för spelet: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012018707.html ]