Vad är Arg-Land spring Allt Om

? Längd är en unik kör sport som sker i öppna fält . Du kanske har sett stora grupper av löpare racing genom parker , ängar eller till golfbanor och undrade vad det handlar om . Även om det är en tävling , liknande sätt att roadracing och spåra löpning , är längdåkning en distinkt sport för sig. Historia

Ursprunget till längdåkning löpning går tillbaka till 19 -talets England , där barnen lekte en lek där de imiterade hare jägare , eller kärrhökar . Två löpare skulle fungera som " hare " kör vidare och lämnar ett spår av strimlat papper genom landskapet . En förpackning med löpare som agerar som " kärrhökar " skulle innehålla 10 minuter eller så senare , löper genom ängar , skogar och även över vatten som de försökte fånga " harar . "
kursen

den moderna sporten längdskidåkning sker i form av en off - road race , oftast över gräsbevuxna fält . Enligt USA Friidrott konkurrensregler , skall kursen vara märkta med röda flaggor för att indikera vänstersvängar , gula flaggor som indikerar högersvängar och blå flaggor för att ange ett direkt. Kursen ska också vara märkt med en vit krita linje . Kurser kan vara kuperad och gränsöverskridande vatten , men USATF säger att kurserna bör undvika höga hinder , djupa diken , tjock undervegetation och andra alltför svåra hinder .
Avstånd
< p > Längd raser finns i en mängd olika distanser . Vid den övre änden av skalan , använder USATF en 7,5 - km-lopp för män i internationella tävlingar och en 5 - mil lopp för kvinnor . Den typiska avstånd drivs av gymnasiet längdåkning löpare , å andra sidan , är 3.1 miles , och i vissa stater flickor kör bara 2,5 miles .
Strategi

i spåret och road racing , kan det vara fördelaktigt att börja långsamt och spara något för din kick , men i längdåkning fördelen går till löpare som startar ut stark. Detta beror på att smala delar av kursen kan orsaka flaskhalsar , bromsa löpare i mitten och baksidan av förpackningen . Front -löpare kan undvika dessa flaskhalsar och lägga betydande avstånd mellan sig själva och mitt i flocken . Addera

[Vad är Arg-Land spring Allt Om: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012000379.html ]