Vad kör Spikes
springa spikar förhindra foten slirning vid början av ett ben dragkraft eller i slick förhållanden , vilket gör att löparen att konvertera mer ben energi i rörelse. Addera Be Prepared
Spikes finns i olika längder och typer. De flesta tävlingarna och organisationer diktera vilka spikar är lagligt för sina evenemang . Åkare måste veta vilka är tillåtna. Ta till tävlingen inte bara en mängd olika spik längder men även reserv spikar , ifall någon går förlorade .
Utbildning
Bekanta dig med känslan av kör spikar .
Friidrott
Sprinters race i spikar , justering av typ och längd för att passa förhållanden och yta .
Cross Land
Vanligtvis längre än en sprinter s spikar , längdskidåkning löpare använder dem på kurser mjuka ytor . Undersökning kursen innan du sätter spikar . Undvik dem när hårda eller hårdgjorda ytor dominerar
Avstånd
Vissa långdistanslöpare använder permanenta spikar - . Dvs utsprång permanent gjutna eller fast på racing platta sulor . När road racers kallar sina tävlingsskor" spikar ", det är en välvillig missvisande som flödar från andra sporter . Addera
[Vad kör Spikes: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030198.html ]