De 5 bästa anledningarna till att testa spinning

Det finns många fördelar med att ägna sig åt fysisk aktivitet regelbundet. Att träna regelbundet kan öka din livslängd, förbättra ditt humör och öka din energi. Alla bör delta i fysisk aktivitet ofta för att hålla sig lyckliga och friska, och vi har upptäckt att spinning är en av de bästa träningsformerna en person kan välja.

Varför? All träning skapas inte lika. Vissa typer av träning tenderar att vara mer effektiva än andra när det kommer till att bränna kalorier och bygga muskler. Men den bästa träningen av allt är vad som är bekvämt och enkelt för dig att göra regelbundet. Många kvinnor tycker att spinning är en fantastisk träningsform som de lätt kan ägna sig åt ofta.

Här är de fem bästa anledningarna till att testa spinning:

1. Spinning är kul

De flesta har fina minnen av att cykla som barn. Kommer du ihåg känslan av vinden i ditt ansikte och den läckra smaken av frihet en cykel gav dig? Kommer du ihåg att tävla nerför gatan, pumpa benen medan du försöker cykla snabbare än en vän eller granne?

Spinning kan ta tillbaka alla de positiva minnen du har förknippat med cykling och hjälpa dig att skapa nya ettor. Många spinnare håller fast vid spinning i flera år eftersom de tycker om det. En inbyggd skärm låter dig snurra var som helst – praktiskt taget. Njut av att klättra uppför ett berg eller lugnt trampa längs stranden.

Oavsett om du redan tränar och vill träna mer eller om du är stillasittande och vill bli aktiv så är spinning värt att testa. Träning behöver inte vara tråkigt eller något att frukta. Spinning ger dig den motion du behöver samtidigt som det hjälper dig att känna dig pigg och mer levande.

2. Spinning bränner stora kalorier och bygger muskler

Ja, spinning är kul, men det är också ett av de bästa inomhusträningen. Innan du vet ordet av kommer spinning att få dig att svettas och bränna stora kalorier. Om du snurrar kraftigt kommer du att bränna mer kalorier än du skulle göra genom att göra nästan vilken annan typ av aerob aktivitet som helst, inklusive löpning. Att bränna kalorier hjälper dig att banta eftersom det gör att du tappar fett.

Dessutom bygger spinning muskler. Gör dig redo för tonade lår och vader! Spinning ger dig smala, definierade muskler utan att göra dig skrymmande. De flesta vet att spinning är bra för dina benmuskler, men det är inte allt. Om du bibehåller en bra hållning på din spincykel och engagerar din core, kommer spinning också att hjälpa till att tona din magregion. Six-pack abs, här kommer vi!

3. Du kan snurra hemifrån

Att träna hemifrån minskar ett stort hinder för träning:att behöva resa till gymmet eller studion. Att äga din egen spin-cykel ger dig möjlighet att nå dina träningsmål utan att behöva sitta i trafiken, hitta ett skåp och tävla för att ta en cykel i en trång klass. Istället kan du få tillgång till kraftfull aerob träning på bara några sekunder i avskildhet i ditt eget hem.

Var inte rädd om du gillar grupplektioner. Den inbyggda skärmen på cyklar som Echelon ger dig möjligheten att välja från ett brett utbud av spinnklasser som undervisas av certifierade instruktörer. Du kan välja klasser på begäran för att passa ditt schema eller gå med på livekurser för att njuta av känslan av att vara en del av en gemenskap. Att spinna hemifrån kommer med alla fördelarna med personliga klasser utan några av nackdelarna.

4. Spinning låter dig välja din egen takt

Med spinning är det du som har kontroll. Du kan trampa så hårt och snabbt du vill. När du behöver sakta ner kan du sakta ner. Det ställs inga yttre krav på dig, till skillnad från både gruppträning och personlig träning.

Relaterade produkter

Echelon Connect EX3-Svart

Echelon 1 199,00 $ 999,00 $

Echelon Smart Connect Bike EX5

Echelon $1 199,00

Echelon EX-7s Connect Smart Bike

Echelon $1 999,00

Echelon-prenumeration

Echelon $399,00

Echelon Row-7s ansluten roddmaskin

Echelon 2 599,00 USD

Eftersom du kan välja din egen takt är spinning ett underbart alternativ för människor när som helst under deras träningsresa. Om du inte har tränat på evigheter kan du börja försiktigt. Sedan, när du har fått uthållighet och byggt muskler, kan du öka intensiteten på ditt träningspass utan att behöva byta till något nytt.

Spinning är anpassningsbar och kan möta dig där du är. När du behöver ett kortare, skonsammare träningspass är spinning ett bra alternativ. När du vill bränna hundratals kalorier och avsluta ditt träningspass dränkt i svett är spinning fortfarande ett bra alternativ.

Eftersom spinning är i sittande läge, kan det också fungera för personer som behöver något med låg effekt som inte belastar deras kroppar för mycket.

5. Du förtjänar "Mig"-tid

Lita på oss, vi vet hur stressigt livet kan vara. Oavsett om du uppfostrar barn, driver ett företag, arbetar frivilligt för en sak, upprätthåller ett äktenskap eller allt det ovanstående, förtjänar du tid för dig själv. Spinning är ett utmärkt sätt att utöva egenvård. Spinning förbättrar inte bara din fysiska kondition, utan det ger dig också en chans att fokusera på ditt välbefinnande.

Med alla tillgängliga klass- och kursalternativ kan spinning kännas som en minisemester. Den inbyggda skärmen på vissa spin-cyklar gör att du kan fly vart du än vill vara i världen.

Snurra till ditt hjärtas nöje längs en europeisk stadsgata eller genom natursköna landskap längs blomfält eller böljande kullar. Och om du aldrig har spinning tidigare, var inte rädd. Det finns till och med kurser som lär dig hur du använder en spincykel.

Spinning ger dig möjligheten att glömma alla dina nuvarande bekymmer under en period och fokusera enbart på dig. Det är ett bra sätt att föryngra dig själv så att du kan känna dig centrerad, återställd och energisk. Efter att ha snurrat kommer du att känna dig nöjd och redo att återförena dig med resten av världen, säker på att du lägger fram den bästa versionen av dig själv.

Redo att prova Spinning For Yourself?

Vi vet att spinning är fantastiskt, men ta inte bara vårt ord för det. Testa istället själv! Vi känner oss övertygade om att när du har provat att spinna några gånger kommer du att älska det lika mycket som vi gör.

Ett bra ställe att komma igång är vår Echelon Smart Connect Bike EX5S. Det är verkligen den bästa cykeln för spinning. Med denna hemmotionscykel kan du njuta av ett träningspass på högkvalitativ utrustning som säljs till ett lägre pris än vad våra konkurrenter tar ut.

Echelon är en cykel med virtuell coachning. Echelon Fit-appen ger dig möjligheten att delta i interaktiva livelektioner så att du får hela snurrupplevelsen hemma. När du väl har hamnat i ett snurrande spår vill du inte sluta.

Det finns många alternativ för att träna hela kroppen med bara en träningsutrustning. Kontakta en G&G-representant för en kostnadsfri konsultation och personliga rekommendationer.

[De 5 bästa anledningarna till att testa spinning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049858.html ]