Topp 5 frågor om hemmagym

Visste du? det är en bra tid att handla ett styrkesystem för ditt hem! Det finns fler alternativ än någonsin tidigare, och eftersom konkurrensen är hög är priserna aggressiva.

Styrkesystem för hemmet får vanligtvis inte kärleken och uppmärksamheten på träningsbloggar lika mycket som konditionsutrustning, som elliptiska träningsmaskiner och löpband. Ändå finns det också mycket information på internet att komma åt, vilket antingen kan effektivisera din shoppingupplevelse eller göra det ännu mer förvirrande. Vi är här för att hjälpa dig!

Vi får konsekvent några vanliga frågor om styrkeutrustning för hemmet, såväl som fördelarna med styrketräning i våra butiker. Vi älskar att prata om vår utrustning!

Här är topp fem frågor vi får om hemmagym, utan specifik ordning.

1. Vad är skillnaden mellan ett fungerande gym och ett gym med fast press?

Funktionella tränare: Det är något av en överenkling, men om du tänker på att styrketräning har tre nyckelelement – ​​flytta vikten, stabilisering och form – ett funktionellt gym kommer att vara den minst assisterade typen av hemmagym. Vad detta betyder är att med ett funktionellt gym, måste du vara medveten om att använda rätt form, eftersom dessa maskiner erbjuder ett 360-graders rörelseomfång. Dessutom, eftersom de flesta funktionella gym har två oberoende viktstaplar och remskivor, är det omöjligt att fuska. Vissa funktionella gym som Inspire Fitness FT2 erbjuder också ett äkta förhållande 1:1. Det betyder att om du ställer in den valda viktstapeln på 50 pund, trycker/drar du verkligen 50 pund.

Gym med fast press är mer traditionella system som är på skenor, så vikten stabiliseras och maskinen ger formen åt dig; du bara trycker och drar i vikt och du behöver för det mesta inte koncentrera dig på formen. Det är därför som gym med fast press vanligtvis är lättare att fuska och använder din dominerande sida utan att inse det. Detta är dock inte fallet för varje övning, eftersom de flesta gym med fast press kommer att ha öppna remskivor för tillbehör så att du kan göra specifika övningar som kräver form, såsom lat pulldowns, biceps curls, etc. De flesta gym med fast press kommer att ha ett förhållande på 2:1, så var bara medveten om att maskinen är remskivstödd. Många gym med fast press erbjuder en expanderbar viktstapel, som Bodycraft GL. Vi rekommenderar alltid att du lägger till den extra vikten.

2. Vilka hemmagym tar upp minst utrymme?

Den här frågan är inte så lätt att svara på som du kanske tror. Rummet där du planerar att installera gymmet måste beaktas. Om utrymme inte är ett problem, kan du arbeta med en expertkonsult för att fastställa vilken del som kommer att effektivt och effektivt hjälpa dig att nå dina mål. Om utrymme är ett problem, vi kommer fortfarande att göra det, men vi kommer bara att göra det inom ramen för dina begränsningar.

När det gäller längd och bredd kan ett funktionellt gym vara det bästa alternativet på grund av dess hörnplaceringsdesign. Men vad händer om du inte har en ledig hörna i ditt rum? Eller vad händer om du har otypiskt lågt i tak?

Relaterade produkter

Premium olympiska plattor - gummigrepp

G&G Fitness Equipment $5,73

XM Fitness T-Bar Row Multi-Grip Handle Bar SAHB

UFG 56,99 USD

Gronk Wall Mount Multi-Grip Pull up Bar

Gronk Fitness $185,00

Gronk Fitness Olympic Safety Squat Bar

Gronk Fitness $258,99

Xtreme Monkey Mens Lifting Bar 1500lbs bar

UFG 350,00 USD

Fit 505 Push Up Bars

UFG 13,99 USD

Inspire FT2 Functional Trainer

Inspirera $233,99

Inspire FT1 Functional Trainer

Inspirera 599,00 USD

M3 Multi Gym

Inspirera 3 999,00 USD

M2 Multi Gym med kuddar och skärmar

Inspirera 2 999,00 USD

Det är här vi kommer att ha ett kort kostnads-nyttosamtal med dig för att försöka välja en del som passar dina behov. Vi rekommenderar också starkt att du använder en av våra fantastiska tillverkares rumsdesignmallar , där du kan skapa ett diagram genom att ange layout och dimensioner för ditt rum och sedan placera utrustningen var du vill. På så sätt kan du ha en visualisering av idén i ditt huvud. Våra träningskonsulter kan också göra detta åt dig.

3. Vad är bättre:gym som använder viktstaplar eller gym som använder band?

Oavsett om denna fråga är inramad i sammanhanget av utrustningens kvalitet eller de övergripande fördelarna för användaren, är svaret alltid detsamma:riktiga vikter är vägen att gå! För det första, det finns praktiskt taget inget sätt att en stålplåt i sig själv kan fungera, i motsats till band som kan gå sönder eller gå sönder. Dessutom försvagas inte stålplåtar med tiden, som band slutar göra vid långvarig användning. Tänk på det:när du tränar och blir starkare kommer du att vilja pressa mer vikt, inte mindre.

4. Hur många övningar kan jag göra med ett hemmagym? (Eller vilka typer av övningar kan jag göra?)

Detta svar på denna fråga varierar, eftersom alla hemmagym kommer att vara unika på ett eller annat sätt. Men enkelt uttryckt kommer funktionella gym att ge exponentiellt fler alternativ än gym med fast press. Beroende på hur många fästen du har kan ett fast pressgym erbjuda dig runt 8-15 rörelser. Funktionella gym kan erbjuda upp till 200 olika övningar. Dessutom kommer de flesta övningar med fast press i första hand att vara sammansatta rörelser, medan en funktionell tränare kan erbjuda fler isoleringsövningar (även om båda systemen kan erbjuda antingen/eller i vissa fall.

5. Hur underhåller eller servar jag mitt gym hemma?

Bra fråga! Om du handlar i en specialbutik som ett G&G Fitness Equipment showroom kommer de flesta av våra styrkesystem för hemmet att kräva lite eller inget förebyggande underhåll. Din träningskonsult kommer att kunna berätta för dig vilka modeller som behöver underhåll, men för det mesta är det ungefär så uttömmande som det kommer att bli att hålla utrustningen (särskilt styrstavarna) fri från smuts och skräp. Det är möjligt att efter en lång period av att äga gymmet kommer vissa kablar och bultar att behöva dras åt och spännas om, och dessa saker är inte komplicerade. Men om du inte vill oroa dig för det kan du köpa ett förebyggande underhållssamtal i förväg, som aldrig löper ut, och en expert G&G Fitness Servicetekniker kan serva din utrustning. Du kan även ringa vår serviceavdelning när som helst för att boka ett möte. Vi servar alla märken som listas här.

Billigare butiksutrustning med "big box" kräver betydligt mer underhåll , såsom smörjning av styrstängerna och smörjning av länkar. Din totala ägandekostnad kommer att bli betydligt högre med varuhusvaror. Ordspråket "du får vad du betalar för" gäller absolut här.

Så där har du det! Det är fem av några av de vanligaste frågorna vi får om utrustning för styrka i hemmet. Har du en annan fråga som vi inte tog upp här? Använd vår butikssökare och hitta ett G&G Fitness Equipment-showroom nära dig, så kan du ringa eller mejla och prata med en av våra experter, och han/hon hjälper gärna till! Eller lämna en kommentar nedan så svarar jag personligen!

Oavsett om du handlar online eller i någon av våra utställningslokaler för träningsutrustning hjälper våra experta hemträningskonsulter dig gärna att välja ett hemgym som är designat för din livsstil och dina mål. Vi är alltid tillgängliga för att svara på alla frågor om löpbanden vi har. Använd knappen nedan för att chatta med en liveexpert på fitnessutrustning, besöka ett G&G showroom eller hitta en expert nära dig. Förvirrad? Prova vår virtuella hemgymassistent

[Topp 5 frågor om hemmagym: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049826.html ]