Fitnessresolutioner att överväga för det nya året

När 2021 närmar sig sitt slut, tänker du förmodligen på dina träningsmål för det nya året. Det är viktigt att reflektera över de framsteg du har gjort, såväl som vad du kanske vill göra annorlunda eller försöka arbeta in i din träningsrutin framåt. När du utvecklar dina fitnessupplösningar, försök att sträva efter att skapa en så holistisk rutin som möjligt. En väl avrundad personlig träningsplan kan hjälpa dig att på bästa sätt ta hand om din kropp och ge dig de resultat du letar efter. Kolla in dessa fem enkla träningsupplösningar att överväga och öva för att arbeta in i din rutin för det nya året.

Förändra ditt hemmagym

Att ha en attraktiv hemträningsplats som motiverar dig kan hjälpa dig att komma igång. Att träna i samma utrymme under året kan få dig att känna dig oinspirerad. Men att ta med de senaste gymtrenderna direkt till ditt eget utrymme kommer säkert att få fram fitnessgurun i dig. Det här kan vara något så enkelt som att sätta upp några motiverande affischer eller måla en vägg i en levande färg. Varför inte ens överväga att koppla ihop ditt utrymme med några surroundljudhögtalare för att pumpa upp dig med ditt favoritljudspår? Varför inte ta en titt på din träningsutrustning? Du kan ge dig själv en semesterpresent genom att investera i en ny motionscykel. Enkla ändringar kan verkligen få dig att vilja bli aktiv.

Starta en hudvårdsrutin för fitness

Att ta hand om dig själv, särskilt din hud, är en väldigt viktig del av alla träningsformer. Om du inte har tänkt på fitness hudvård tidigare, kan detta vara en riktigt bra lösning att inkludera i din träningsrutin nästa år. Några överväganden för din hudvårdsrutin för fitness kan vara att minimera svettuppbyggnad, prova ansiktsyoga och rengöra huden ordentligt. Det bästa sättet att rengöra din hud är att tvätta den försiktigt för att ta bort eventuella bakterier och svett från ansiktet. Du kan också prova att använda några receptbelagda hudvårdsprodukter för att bättre återfukta och hålla din hud ren.

Relaterade produkter

Gronk Fitness Latex Styrkeband

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS JUSTERBAR KOMMERSIELL VÄST

XM Fitness 148,99 USD

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness 22,99 USD

Jasmine Fitness blå balanskudde

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness 45,99 USD

Akupressurbollar – set om 3

Element Fitness $14,99

Element Fitness Core 13" Foam Roller

Element Fitness 36,99 USD

Element Fitness 18” X 6” Premium Eva Foam Roller

Element Fitness 27,99 USD

Tänk på en måltidsplan

En viktig del av att träna är din kost. Det du äter kan verkligen hjälpa dig att tona din kropp, bygga muskler och återhämta dig bättre. En bra lösning kan vara att utvärdera dina måltider och din totala näring. Att ha en skräddarsydd kost och specifika måltider som går hand och hand med din träningsplan kan verkligen optimera dina resultat. Ett bekvämt sätt att hjälpa till att sätta ihop en hälsosam kost är att prova en måltidsplan. Måltider kommer med fantastiska läckra alternativ fulla av protein och är näringsrika. De kan också spara tid och du behöver inte oroa dig för att komma på vad du ska äta efter att ha tränat.

Ställ in ett schema

Hemträning kan vara utmanande att hålla sig till. Du kan bli frestad att hoppa över rutiner och slå på tv:n istället för att träna. Tänk på dina träningsvanor i år och hur du kan förbättra dem. Ett kraftfullt sätt att hålla dig själv ansvarig för att prioritera din hälsa och kondition är att sätta upp ett regelbundet träningsschema. Att sätta upp ett träningsschema för dig själv kommer att säkerställa att du har tid att balansera dina träningspass med ditt personliga och professionella liv. Bestäm vilka dagar och tider som fungerar bäst för dig och håll dig till det. Du kan göra saker mer intressanta genom att bygga en träningsplan som inkluderar att skapa snabba men högintensiva kretsar för vissa dagar i veckan.

[Fitnessresolutioner att överväga för det nya året: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049801.html ]