12 bågskyttetips för den nya bågskytten

Bågskytte är inte en svår sport att lära sig, men det tar tid att bemästra. Som ny bågskytt, det finns ett antal bågskyttetips som du bör dra nytta av. När du gör det sparar du inte bara tid på att bemästra sporten, du kommer att se till att du lär dig hur du skjuter på rätt sätt.

Att lära sig några bågskyttetips hjälper dig att förstå några av de vanligaste fallgroparna för nybörjare. Att vara medveten om dessa gör det så att du kan lära dig hur du tar itu med dem på rätt sätt innan de blir ett problem. Genom att undvika dessa vanliga bågskyttemisstag i första hand kan du bli en överlag bättre bågskytt.

Bågskyttetips för nybörjare

De flesta bågskyttar lär sig själva hur man skjuter jämfört med att använda en bågskytte. Det är därför många nya bågskyttar spenderar år på att fullända stegen till framgång i bågskytte. När du läser böcker, bågskytteartiklar, och bågskyttevideor hjälper dig att bli en bättre bågskytt, att följa tipsen nedan bör stå högst upp på din bågskyttelista.

1. Hitta din fot

Det finns många tekniker du måste utföra korrekt för att bli en skicklig bågskytt. Att hitta rätt fot som fungerar för dig är en av de enklaste, men de viktigaste stegen att bemästra. Rätt fotfäste kräver att du anpassar dina fötter och kropp innan du tar ditt skott. Korrekt fotinställning är grunden för korrekt skjutställning, så se till att använda en hållning som är rätt för dig. Bågskyttehållningsalternativ inkluderar neutral, stängd, och öppna ställningsalternativ. Att konsekvent använda en gång hållning är avgörande, så se till att öva tills ditt fotfäste blir en annan natur.

2. Less Is More

Använd en lättare dragvikt tills du har byggt upp styrka och etablerat bra form. Att börja med att dra vikt som är för tung kan orsaka skador och kommer att leda till dåliga vanor. Det kommer också att göra fotograferingen mindre njutbar från början eftersom du kommer att anstränga dig varje gång du drar i bågen. Hitta helt enkelt ditt rekommenderade viktintervall och börja med de lägre viktrekommendationerna. När du väl är bekväm och känner för att öka din pilhastighet och kraft, öka gärna din dragvikt därifrån.

3. Bestäm din draglängd

Att välja eller justera en båge så att den passar din ram korrekt stödjer din förmåga att fotografera med komfort och precision. Underskatta inte vikten av att bestämma din draglängd eftersom den avgör storleken på din båge och längden på dina pilar. Draglängd som är för kort utnyttjar inte din skelettram på ett effektivt sätt och överstressar dina muskler. Draglängd som är för lång förlänger din bågarm och tillåter inte ordentlig ryggspänning bland andra problem. Att skjuta med korrekt draglängd stöder korrekt skjutform och utförande, leder till större framgång i bågskytte.

4. Upprätta bra form och hållning

Rätt form är nyckeln till att skjuta bra och förebygga skador. Formen är så viktig att vissa bågskyttar anmäler sig till en bågskyttetränare för att ge dem de råd och feedback de behöver för att utmärka sig i sporten. Räkna med att lägga mycket tid på att fokusera på att fullända din form och hållning. När du väl har fulländat din goda form och hållning bör du känna dig säker på din förmåga att konsekvent utföra ett perfekt skott.

5. Undvik pilbåge

En sak som varje bågskytt upplever vid något tillfälle är något som kallas bågsträngsslag. Nya bågskyttar bör vara medvetna om detta och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att undvika denna vanliga bågskytteskada. Blåmärken är den vanligaste typen av skada man upplever, som kan vara mindre eller större. Att undvika denna skada har mycket att göra med ditt fotfäste, båggrepp, och armbågsrotation. För att undvika detta problem, använd en något "öppen hållning" fot, greppa bågen ordentligt med knogarna i 45 grader, och rotera armbågen nedåt/utåt för att flytta armen ut ur snörets väg. Detta tillsammans med rätt draglängd bör minska bågsträngsladden drastiskt.

6. Dra och håll rätt

Att dra en båge kan tyckas tillräckligt enkelt, men jag har sett många nybörjare använda tekniker som är skadliga för deras framgång. Jag har sett människor skjuta med två fingrar, nypa snöret mellan tummen och pekfingret, eller skjuta med tummen lindad runt snöret. Det här är tekniker du kan se i filmer, tecknade serier, eller tv, men de är inte effektiva av ett antal anledningar. För en ren release, en bågskytt ska använda 3 fingrar eller ett släpphjälpmedel för att säkerställa ett korrekt grepp och släpp. När du skjuter fingrar, nybörjare bör placera alla tre fingrar (index, mitten, ring) strax under pilen nock. Detta säkerställer ett starkt grepp om snöret medan du drar till din ankarposition ... vilket vårt nästa viktiga tips!

7. Hitta en konsekvent ankarpunkt

Det finns ingen konsekvens utan en solid ankarpunkt. En ankarpunkt är den exakta platsen som din hand vilar på ditt ansikte när du drar. Att hitta en konsekvent ankarpunkt stöder din förmåga att fotografera konsekvent exakt. Oavsett om du väljer att använda 2 eller 3 kontaktpunkter måste du alltid hålla huvudet i en avslappnad och upprätt position. Vissa människor hänvisar sin näsa till snöret, deras hand längs käken, munnen på snöret, eller valfritt antal andra kontaktpunkter. Hitta det som fungerar bäst för dig och låt en vän spela in dig från alla håll så att du visuellt kan granska din teknik. Om du har svårt att hitta en konsekvent ankarpunkt, se till att din båge inte är för stor eller för liten för din ram

8. Slappna av i greppet

Håll inte ditt båggrepp hårt! Ett för hårt grepp resulterar i en ökning av användarfel. Ditt mål är att ge bågestöd utan att faktiskt påverka bågen när den släpps. Så istället, fokusera på ett löst grepp. Börja med att föra upp handen i greppet så långt du kan komma mot pilhyllan. Din handväv, aka hudveck mellan tummen och pekfingret, ska vila i den djupaste delen av greppet. Nu, gör det så att greppet vilar precis innanför din hands livlina, mot den köttiga delen av tummen/handflatan. Håll handen avslappnad under hela skottprocessen och se till att du inte tar tag i greppet när du släpper... detta kommer att introducera fel i ditt skott.

9. Skjut för grupper

Att fotografera för grupper hjälper till att förbättra din fotograferingsnoggrannhet. Målet är att skjuta pilar så att de landar så nära varandra som möjligt. Att skjuta tighta grupper betyder att du är konsekvent i din form. Oroa dig inte om du missar bullseye eftersom ditt fokus ligger på att göra dina grupper tätare och närmare varandra. Se till att följa igenom för att förhindra att dina pilar missar sina spår. Att framgångsrikt skjuta grupper innebär att alltid hålla formen. När du väl har etablerat en bra gruppering, du kan justera dina sikter eller din siktposition (om du inte använder sikte) för att föra in den gruppen i mitten av målet.

10. Ingen kik!

Även om det kan vara frestande, flytta inte din båge när du släpper den för att se var pilen går. Detta kommer att introducera fel i skottet i sista sekund och bygga upp en dålig vana. Istället, fokusera på att fullända din uppföljning. Vid frigivning, din bågarm ska röra sig något i riktning mot målet medan din frigöringsarm rör sig i motsatt riktning. Dessa rörelser ska kännas naturliga och du behöver egentligen inte tänka på det. När man kikar, du flyttar armen nedåt eller åt ena eller andra sidan, resulterar ofta i dåliga skott. Om du måste veta var pilen går, Jag rekommenderar att du köper en kikare för att kontrollera pilens inverkan mellan skotten.

11. Skjut samma pilar

Det finns många pilval tillgängliga för oss idag. Från trä till kol och överallt däremellan finns det många alternativ. Se till att du väljer rätt pilar som passar din båge och stil. Se bara till att du inte blandar och matchar dina pilar och fletching. Istället, välj en piltyp och en fletchtyp för att bygga en matchande uppsättning pilar. Var uppmärksam på pilens längd, ryggrad, nock passform, fletchings, och material som används för att bygga. Detta gör inte bara saker enklare vid reparationer, det krävs när man skjuter turneringar så att folk vet hur man kan skilja på allas pilar.

12. Perfekt övning ger färdighet

Det gamla ordspråket är sant. Ju mer du tränar perfekt form, desto bättre blir du som bågskytt. Att utföra repetitiva åtgärder hjälper till att bygga muskelminne och bygger självförtroende i skjutprocessen. Förtroende för skjutprocessen leder till förbättrad noggrannhet och detta leder i sin tur till mer förtroende för dina förmågor som bågskytt. Det är som allt annat i livet, ju mer tid och fokus du lägger på att förbättra, desto bättre blir dina resultat.

Bågskyttetips för noggrannhet

Om du är specifikt intresserad av att hitta några bågskyttetips för att förbättra din noggrannhet, kolla in tipsen nedan som bevisat stöder stor fotograferingsnoggrannhet.

• Andas – Håll inte andan. Istället, ta långsamt, djupa andetag när du fotograferar
• Numrera dina pilar – Att hålla reda på numrerade pilar hjälper dig att avgöra hur dina pilar påverkar (till exempel om pil #3 kändes som ett bra skott, du kan se var den landade eller om den flög dåligt, du kan kontrollera den för skada)
• Muskelminne – Se till att du tränar dina muskler hur de ska prestera korrekt, vilket kräver att du alltid skjuter på rätt sätt kontra att skjuta på fel sätt
• Ta din tid - Alltför många människor skyndar på skottet. Ta din tid, andas, och håll skottet ett antal sekunder så att du kan utföra skottprocessen korrekt.
• Förbered ditt sinne - Visualisera ditt skott innan du skjuter. Föreställ dig den perfekta bilden, hur det kommer att kännas, och få den bilden att bli till med ett perfekt utförande.

Bågskyttetips från proffsen

Majoriteten av bågskytteproffs uppger att övning är en av de viktigaste faktorerna för nya bågskyttar att fokusera på. Är vettigt, höger? Men vad är några ytterligare tips från proffsen som kan hjälpa dig att förbättra ditt spel när du precis har börjat? Att följa tips som kommer direkt från proffsen betyder att du inte kan gå fel.

Bågskytteproffs har många års professionell skytterfarenhet, vilket gör det vanligt för dem att erbjuda sina professionella råd till dem som är nya inom sporten.

"Jag skjuter sällan mer än 15 pilar under ett träningspass, men jag försöker göra varje skott så perfekt som möjligt.”

– Bill Winke, Mellanvästern Whitetail

"Mentalt, bågskytte är en unik sport. Det är en kroppskontrollsport. Och att kunna kontrollera din kropp för att göra samma skott varje gång betyder att du måste kontrollera ditt sinne. Det är en av de största sakerna med den här sporten:bågskytte är 100 procent mentalt."

– Brady Ellison, USA:s olympiska bågskytt

"Blankbal är alltid bra i alla former av bågskytte. Om jag inte kunde gå ut och skjuta, då skulle jag med största sannolikhet arbeta på 5-10 m kaniner (20 cm ansiktsmål)."

– John Dillinger, USA Barebow Archer

"Mislyckande är det bästa sättet att lära sig. Många gånger misslyckas vi, och det är av en anledning. Om du tar det som en lärorik erfarenhet, du kommer att lära dig. Men om du tar det som ett misslyckande, det kommer att hålla dig i det hjulet."

– Mackenzie Brown, USA:s olympiska bågskytt

”Jag brukade logga allt jag gjorde när jag dömde i praktiken. Jag skulle logga datumet, tiden, målet, vädret, terrängen, min gissning, och vad det sträckte sig. Efter ett par månader, du börjar verkligen se vilka mål eller förhållanden som ger dig problem. Du kan inte arbeta med dina svagheter förrän du vet vad de är."

– Levi Morgan, 3D Archer Champion

Slutsats

Använd ovanstående bågskyttetips för nybörjare för att hjälpa dig att fullända dina bågskyttefärdigheter. Undvik att känna dig överväldigad genom att helt enkelt fokusera på ett tips i taget. Att hålla reda på dina framsteg med hjälp av en träningslogg för bågskytte gör det enkelt att granska dina framsteg. Glöm inte vikten av att träna regelbundet, som perfekt övning verkligen ger färdighet!

[12 bågskyttetips för den nya bågskytten: https://sv.sportsfitness.win/Sport/bågskytte/1012038251.html ]