Hejaklackade nyårslöften

Det nya året är över oss och det är dags att börja tänka på resten av cheerleadingsäsongen. Medan många idrottare är mitt i uppehållet, är detta den perfekta tidpunkten att tänka på vad de kan förbättra innan slutet av säsongen kommer. Gör dig redo för provtagningar, lär dig några nya färdigheter och bli bättre än någonsin med dessa hejarklackande nyårslöften.

Förbättra dina hopp

Vi vet att några av er förmodligen har otroliga hopp, men chansen är stor att de flesta av er har lite utrymme att förbättra. Hopp verkar vara den första färdigheten som förbises. När allt kommer omkring, så länge dina fötter lämnar marken, räknas det, eller hur? Stora hopp är ofta skillnaden mellan första och andra plats. Dessa teknikpoäng kan slå dig hårt, och dessa vanor är utmanande att ändra.

Vad du kan göra: Vi rekommenderar att du filmar dig själv när du utför din hoppsekvens, såväl som individuella hopp. Titta på dem i slow motion. Var är dina armar placerade? Är dina tår spetsiga? Ta reda på vad som är fel med dina hopp och fokusera på att fixa detaljerna.

Gör fler övningar

Du kanske tänker "min lösning är att bli svårare att tumla", men vi har ett annat förslag i åtanke. Idrottare har vanligtvis svårt att gå framåt i sin tumlande eftersom de inte har rätt teknik ännu. Om du inte landar med armarna vid öronen i en runda, hur svårt är det att koppla det till en annan färdighet? Svar:Det är extremt svårt. Att fixa dessa mindre detaljer och invanda dessa rätta vanor är ett måste för alla som vill kasta hårdare tumlande säkert och vackert.

Vad du kan göra: Fråga din tränare vad du behöver arbeta med och be sedan om övningar du kan göra hemma för att åtgärda dessa problem. Små vanor kan ändras även utan att faktiskt tumla. Ju mer du övar, desto mer sannolikt är det att du skapar nya, ordentliga vanor som åsidosätter dina dåliga.

Bind med ditt team

Oavsett om dina lagkamrater är dina bästa vänner i hela världen, eller om du är mer av en ensamvarg, är de fortfarande ditt lag. Du kan inte lyckas om du inte litar på dem och de litar på dig i gengäld. Ett underbart nyårslöfte är att spendera mer tid med ditt team. Överväg att föreslå lagbindande aktiviteter att göra tillsammans.

Vad du kan göra: Fråga dina föräldrar om du kan vara värd för en hejarfest hemma hos dig, komplett med spel och smaskiga snacks. Bli volontär med ditt team för ett välgörenhetsevenemang. Skapa ett teamhandslag eller dans som du gör varje gång du utför en full out. Oavsett vad du gör är det avgörande att skapa ett djupare band för att få ut det mesta av cheer-säsongen.

Gott 2019!

Året går mot sitt slut och 2019 är över! Vi hoppas att du uppnår dina beslut, oavsett vad de kan vara. Från oss alla till dig, trevlig helg och må ditt år fyllas med glädje. WSA-personalen kan inte vänta med att se dig på vår nästa cheerleadingtävling!

[Hejaklackade nyårslöften: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012054780.html ]