damer, Är du förvirrad över dina sportkläder, Vi har din rygg

Dela detta på WhatsApp

damer, Är du förvirrad över dina sportkläder? Klä på sig är oerhört viktigt. Precis som hur vi tänkte på vår klädsel för olika evenemang, det är viktigt att vara uppmärksam på vilken typ av kläder vi bär när vi ägnar oss åt någon form av träning.

Kläderna du väljer har en påverka din prestation medan du tränar eller deltar i en sport och kan fungera som en motiverande faktor.

Här är några saker du måste tänka på när du väljer sportkläder som maximera ditt träningspass-

1) Titta

Studier visar att kläderna du bär har en direkt inverkan på din prestation. Om du vet att du ser bra ut, du är mer benägen att må bra. Detta ökar ditt självförtroende och din prestation.

2) Komfort

Träningspass innebär en stor mängd svettning, Hoppar, löpning etc. Därför, det är viktigt att du väljer kläder som är bekväma och låter dig röra dig fritt.

Det måste tillåta luften att nå din hud för att torka din svett. Se till att sportkläderna inte bara är valda för att matcha din kropp utan även till sporten valt också.

3) Väder

Det är extremt viktigt att reglera kroppstemperaturen medan du gör fysisk aktivitet för att undvika uttorkning , muskelkramp, värmeslag etc.

Under sommaren, ljusa färger föredras av de flesta eftersom det håller kroppen svalare. Mörkare färger är att föredra på vintern eftersom det fångar värme.

Människor bär vanligtvis lager av kläder och de tar bort dessa lager när de värms upp. Kepsar och hattar som används speciellt på soliga platser är för att hålla solen borta från ögonen.

4) Material

Att förstå vilket material som passar din kropp är mycket viktigt. De valda kläderna bör inte vara tunga, det ska vara lätt och du ska inte känna det bara du.

Vissa tyger drar bort svetten från din hud och andra absorberar den. Att välja kläder med andningsbara tyger låter din hud andas och håller kroppen sval.

Bomullskläder absorberar svett, dock, det tillåter inte snabb avdunstning av svett vilket gör att det känns tungt på dig. Gummi- eller plastbaserade kläder låter inte din hud andas vilket resulterar i hög kroppstemperatur under träningen eller sporten.

Kompressionstyger har tättslutande tyger som täcker huden och hjälper blodflödet.

5) Innerkläder

De flesta kvinnor tar inte valet av innerkläder på allvar. Dock, detta är en mycket viktig del av din outfit.

Att välja en sport-bh som passar dig är en prioritet. Att bära fel storlek kan inte bara leda till obehag utan kan också resultera i mjukvävnadsskador.

Nästa gång du väljer ut dina innerkläder, se till att du väljer rätt storlek så att du kan gå runt utan några obehag.

Ta en titt på denna infografik för mer information:

Gillar du den här infografiken? Skaffa mer Rockay.com

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[damer, Är du förvirrad över dina sportkläder, Vi har din rygg: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043600.html ]