Har du någonsin undrat varför kompressionsshorts är nödvändigt

Dela detta på WhatsApp

Kompressionsshorts är ett raseri och av goda skäl också! Om du tränar eller spelar en sport och aldrig har provat det förut, du borde förmodligen. Dessa shorts är cirka 15% mindre än den vanliga storleken du bär.

De sitter tätt runt sätesmusklerna, hamstrings och quadriceps. De bärs i allmänhet under vanliga shorts och är kända för att förbättra atletisk prestation och minimera risken för en muskelbristning. Källa.

Några av fördelarna med kompressionsshorts:

1. Kompression: Tja, den här är uppenbar! Behöver du muskelstöd? Dessa shorts gjorda av material som spandex ger dig just det utan att begränsa rörelsen.
2. Lägre risk för muskelsmärta: Har du hört om fördröjd muskelömhet (DOMS) ? Det är smärtan och stelheten som du känner efter flera timmars ansträngande fysisk aktivitet. Att bära kompressionsshorts hjälper till att minska det avsevärt och främja snabbare återhämtning för att komma tillbaka till fältet.
3. Ökad blodcirkulation: Musklerna i din kropp är som soldater arbetar kontinuerligt för att hålla dig i rörelse. De behöver mat i form av syre och viktiga näringsämnen. Kompressionsshorts är kända för att öka blodcirkulationen till musklerna, vilket möjliggör just detta.

   Källa.

4. Förhindrar muskelbristningar: Dessa shorts hjälpa till att kontrollera hälsenorna under sprint i slutet av svängfasen. Detta hjälper till att förhindra muskelbristningar.
5. Minskad skavning: Intensiva atletiska aktiviteter som sprint, cykling eller hoppning leder ofta till skav. Att bära kompressionsshorts under de vanliga shortsen minskar skavningen avsevärt.
6. Förbättrad upplevd ansträngning: En lägre upplevd ansträngning är fördelaktigt för högintensiv träning och sport. Om det är lättare, det blir uthärdligt och kan stå ut länge. Därmed, användningen av kompressionshorts förbättrar upplevd ansträngning vilket resulterar i bättre prestanda.
7. Bekvämlighet: Många idrottare tycker att det är väldigt bekvämt att bära kompressionsshorts under sina vanliga shorts eftersom de inte åker upp under sprint, hoppa eller till och med stretcha .

   Källa.

8. Reglerar kroppstemperaturen: Kompressionsshorts absorberar fukten och håller kroppen torr när du tränar. Efter ett träningspass, dessa shorts hjälper till att skingra fukten och detta kyler ner din kropp. Detta är fördelaktigt eftersom det förbättrar prestandan och gör att din kropp känns bekväm.

Kompressionsshorts har olika fördelar men det finns inte tillräckligt med forskning för att backa upp det. Många idrottare bär dem och hävdar att de hjälper till att förbättra sin atletiska prestation.

Vid slutet av dagen, det handlar mer om personligt val. Testa dem, om det hjälper dig att prestera bättre, det är alltid värt pengarna!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Har du någonsin undrat varför kompressionsshorts är nödvändigt: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043638.html ]