Håller du ditt badmintonracket rätt? Playo

Dela detta på WhatsApp

Att hålla ditt badmintonracket korrekt är så viktigt om du vill spela badminton på rätt sätt.

I dag, badminton är en populär form av fysisk aktivitet bland människor i alla åldrar. Denna sport har tagit Indien med storm, och du hittar många institutioner dedikerade till att sprida kärleken till badminton.

Dock, inte alla besöker en institution eller lär sig sporten av en tränare. Tack vare detta, de flesta spelare är ofta omedvetna om rätt teknik att använda när de spelar spelet. Och ett av de vanligaste misstagen som nybörjare gör är hur de håller sina racketar.

Vikten av att greppa rätt

Nästan varje teknik inom badminton beror på rörelsen i dina handleder och hur flexibla de är. Som sådan, utan att hålla racketen korrekt, du kan ha svårt att spela sporten optimalt. Vissa rörelser kommer att begränsas, och genom att greppa fel i racketen riskerar du att lära dig fel teknik.

https://web.archive.org/web/20200114002656/https://www.youtube.com/watch?v=2cnbHARo8nI

Så för att säkerställa att du lär dig badminton på rätt sätt och presterar så gott du kan, det är viktigt att greppa racketen korrekt.

Hur man håller racketen

Helst du bör greppa racketen som om du utför ett vänligt handslag. Dina fingrar måste omsluta racketen på samma sätt som en persons hand, medan tummen vilar på den bredare ytan av racketen.

Var noga med att hålla racketen lite löst och undvik att dra åt greppet för mycket eftersom detta begränsar handledens rörelse och flexibilitet. En annan teknik du vill ha i åtanke är att hålla racketen med endast ditt index, tumme, och långfingrar. Lämna dina andra fingrar lösa så att du kan vända in racketen som du vill.

Detta kommer att tillåta ett bredare rörelseområde, så att du kan prova en mängd olika skott och tekniker.

Nu när du har grunderna, du behöver lära dig om forehanden och backhandsgreppet.

Läs även: 10 badmintonracketar du kan köpa under en budget på 1000 spänn

Forehand gripteknik

Forehand-greppet används för att utföra forehand-skott och din tumme behöver inte nödvändigtvis trycka mot racketen för att utföra detta skott.

För denna gripteknik, du håller i racketen som om du skakar någons hand. Den enda skillnaden är att du behöver sträcka ut pekfingret lite mer eftersom det här fingret kommer att ha kontroll över dina skott. Så när du utför en stroke, du måste skjuta racketen framåt med pekfingret.

Bakhandsgreppteknik

Denna teknik liknar forehand-greppet. Men istället för att använda ditt pekfinger för att generera kraft, du kommer att använda tummen för att flytta racketen. Håll racketen som nämnts tidigare, men håll pekfingret nära långfingret och se till att tummen trycker mot greppet.

Lär dig att byta

När du blir bättre på spelet, du lär dig hur du växlar mellan de två greppteknikerna som nämns här. Var noga med att slappna av i handleden och fingrarna, och undvik att greppa racketen för hårt eftersom det gör det svårt att byta.

Övning ger färdighet. Så fortsätt spela så får du kläm på det på nolltid!

Du kanske gillar: Varför bör du värma upp innan du spelar badminton?

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Håller du ditt badmintonracket rätt? Playo: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012044098.html ]