Aktiviteter som kräver stora Underarmar

Stora underarmar är vanligtvis förknippas med en kraftfull grepp . Ju större tvärsektionsstorleken av en muskel , desto mer kraft kan den utöva . Din underarm muskler är också ansvariga för böjning , förlängning och rotera dina handleder , och en del även påverkar armbågen . Medan Popeye enorma underarmar tillskrevs äta massor av spenat - som han behövde för att bekämpa de onda - det finns gott om verkliga aktiviteter som kräver stora underarm muskler . Bergsklättring

En bergsklättrare liv kan bokstavligen hänga på styrkan i sina underarmar . Att hålla en liten bergklack kan betyda skillnaden mellan klättring uppåt eller falla nedåt . Klättrare har ofta mycket väl utveckla underarm muskler på grund av klättring och de övningar som de gör för att öka klättring prestanda . Fingertopps pullups använder ett campus bräda är ett effektivt sätt att stärka fingrarna för klättring och samtidigt utveckla stora armar. Addera Grappling

Grappling är en teknik som används i ett antal kamp arts inklusive judo , jiu jitsu och brottning . Grappling är att ta tag och hålla din motståndare i syfte att få honom i en ofördelaktig position från vilken du sedan trycker på taktisk fördel . Grappling kräver och utvecklar en vice liknande grepp och stora, kraftfulla underarmar . Addera Swinging en Sledgehammer

Swinging en slägga eller yxa är en total -body aktivitet , men i slutet av den kinetiska kedjan är greppet på din hammare eller yxa handtag . Om du inte griper den slående genomföra tätt , kan det vrida om effekter, så starka händer är ett måste . Med hjälp av en hammare eller yxa kommer att stärka och utveckla dina underarmar och en del människor faktiskt utföra dessa kroppsarbete aktiviteter för motion . Striking noggrannhet beror på ett bra mål och underarmar tillräckligt stor för att svänga den tunga verktyget direkt vid sitt mål . Addera Deadlifting

marklyft är en styrka -building övning och även den tredje och sista lyft ifråga i styrkelyft . Eftersom Deadlifting använder nästan varje muskel i kroppen , kan mycket tunga vikter lyftas . Men du måste kunna hålla tag i baren, som kräver och utvecklar en kraftfull grepp och muskulösa underarmar . Det nuvarande världsrekordet är mer än 1000 pounds - och det är några allvarliga underarm styrka
Arm Wrestling

Armbrytning kräver mycket underarm styrka som konkurrenter försöker . komma in i ett mekaniskt fördelaktig position och trycka sin motståndare handen på bordet . Detta kan leda till större underarm muskler . Det är inte ovanligt att arm brottare att ha en underarm större än den andra , även om en balanserad syn på utbildning , där båda armarna fungerat lika , är bäst . Addera

[Aktiviteter som kräver stora Underarmar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012032174.html ]